|
|
Citat:
Hur stabilt som helst. Oändligt kärvt att komma 4:a även på VM men det är en otroligt stor merit i vilket fall som helst. Nu är du verkligen inskriven som en av världens absolut främsta pressare :hbang: |
Blev väldigt imponerad av din insats på VM. Nu har du pinkat in ditt revir bland världens elitbänkare.
|
Citat:
Citat:
|
Tisdagen 25/05/10
plats Killeen Texas lättbänk pass inför vm 70x3 100x3 120x3 150x2 150x2 150x2 kommentar för att få i gång kroppen efter en lång flyg resa |
Lördagen 29/05/10
plats Killeen Texas bänkpress VM 1a 302,5 2a 312,5 3e 315 totalt 315 placering Fjärde plats kroppsvikt 142,1 kommentar Värmningen kändes allt jätte lätt vägde lite mer än tidigare har faktiskt aldrig vägt så mycket.ingången på 302,5 var lite svår att komma ner med tillbröstet men upp inga problem 312,5 kändes lättare. sen satte chocerna 322,5 men när norrmanen missade så sänktes vikten till 315 och kändes ingen skilnad på vikterna men då hände det som ingen trodde att österikaren klarade sitt sista lyft och där med var jag utan för pallen men är en då rätt nöjd tre godkända lyft och en fjärde plats på ett vm med 13st lyftare att tävla i mot det var en jätte trevlig resa alla ska ha ett jätte stort tack för denna gång lyftare och machare :D:D |
lite mer om vm jag tyckte att hela upplevelsen var stor slagen men framför allt
så under själva tävlingen så hade man en enorm hjälp man behövde inte bry sig om något annat än att lyfta man fick hur mycket hjälp under uppvärmningen som hälst sen under tävlingen så var stödet av coacherna var helt otroligt Lind Hirvis Lakso Gradin och Karro var med och coacha mig och övriga svenska lyftare fick man sånt stöd av så det kändes som man var på hemma plan och tävla. dess utom så gjorde jag min 100 tävling nu på vm |
Grattis till en grym placering, 4á på ett vm är det inte många som kan skryta med *flex*
Det var en riktigt kul tävling att följa, hela familjen satt bänkade vid skärmen. |
Citat:
|
Onsdagen 02/06/10
plats gymmet kiruna bänkpress 65x10 100x6 130x6 150x6 150x6 150x6 160x6 160x6 160x6 militärpress 70x5 90x5 90x5 90x5 kommentar ett komma i gång pass efter bänk VM kändes riktigt bra räknar med att kuna kör nästa bänk pass på Måndag riktigt tungt och mot ny mål |
Torsdagen 03/06/10
plats gymmet kiruna knäböj 70x6 120x6 170x6 200x6 210x6 220x6 230x6 240x3 benspark 120x7 120x7 120x7 kommentar ett litet böj pass kändes rätt okej hade ändå jobbat natt sovit tre timmar för sedan åka och jobba igen så med de i ryggsäcken så tyckte jag att det gick bra:) |
Toppenfint resultat på VM!
Man får be att gratulera. Nästa gång är du bland de 3!! :) |
Fredag 04/06/10
plats kiruna gymmet Marklyft stående på en gummi 25kg med ryck fattning 70x10 120x10 150x10 180x10 200x6 220x3 kommentar skulle ha kört lite mer övningar men energin tog helt slut hade ingen kraft kvar att göra något annat försökte köra lite biceps men var helt slut ikroppen så jag nöjde mig med mark träningen i dag |
Citat:
|
Måndag 07/06/10
plats kiruna gymmet bänkpress med gummiband och bänkpresströja uppvärmning 70x5 100x3 120x3 150x3 tröja superkatana a/s svarta gummibanden 250x2 kloss 6cm 250x2 kloss 4cm 250x2 kloss 4cm 250x2 kloss 4cm 250x2 kloss 4cm vanligbänkpress 120x5 150x5 160x5 160x5 160x5 stående militärtpress 70x5 100x5 100x5 100x5 triceps 45x7 45x7 45x7 lommentar Det kändes väldigt ovant att köra med gummiband och med bänktröja men det gick bra. Fick trycka på bra i slutet av lyftet. Kommer säkert att ge ska köra med gummiband varanan vecka |
Varför kör du med tröja? ska du inte bygga upp lite styrka också? :)
|
| Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:43. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)