60 minuter? Jag käkade min 2,2kg-portion på drygt 30 ;)

För övrigt så känns det meningslöst att filma. Fota vad ni käkat så litar iaf jag på er. Jag menar, vad skulle vara poängen med att ljuga?

Fru_Flisa:
Har du lyssnat för mycket på bananmannen?

Här kommer en lean-gains frukost/fast-brytare på vilodag. Lax, makrill och blandade grönsaker

http://img844.imageshack.us/img844/6584/img0024pb.jpg

P: typ 50
K: 15
F: 40

Anton2000, du kan väl ställa tallriken på ett bord nästa gång ;)

Blev sugen hur som helst!

PS. För övrigt klår jag er alla i ätande. Believe that!

Köttfärs/tonfiskburgare från ett recept av Baboom. Helt ärligt var det förjävla gott. Skriver receptet för hela satsen, jag käkade upp kanske 60%. Bara att mixa ihop allting och försöka få bort så mycket vätska som möjligt.

Burgarna
300g tonfisk
500g nötfärs 10%
4 st vitlöksklyftor
1 ägg
1 st chili
Senap
Salt
Svartpeppar

Tillbehör
250g bakpotatis
wokad purjolök och champinjoner
Majonäs

Har just nu min första sittning, börjar bli tungt!

Currykyckling med ris + proteinshake
900g kycklingfilé
250g kvarg
1dl mellangrädde
kryddor
...+200g ris

Totalt:
2303kcal
298g protein
203g kolhydrater
45g fett

Bild...?

+1 bilden som är viktigast! :D

Done, ser kanske lite mer aptitligt ut när man slipper se grisigheten i köket :)

Orkade inte laga iordning nåt ambitiöst idag så körde en enkel/billig/god/snabb middag.
2st Lidl pizza margarita 10kr/st och 639kcal/st.
Sen är det bara att lägga på vilket pålägg man vill, jag körde 300gr kalkon (49.90kr/kg på willys) och 130gr 17%ost.
http://img121.imageshack.us/img121/7...0222192145.jpg

Efterrätt:
3.5dl mjölk, 2dl casein fx vanilj, 500ml lättglass,250gr jordgubbar och lite grädde. Tot ca 2700 kcal och drygt 200gram protein.
http://img202.imageshack.us/img202/2...0222201952.jpg

Fyfan vad smarrig efterrätt. Blev så sjukt sugen. Synd att fastan är här. :(
Du har en bra syn på mat Anton!

Ser mycket gott ut! Hur stora är pizzorna? Och är de goda?

Tackar :)
Jo det är en jobbig känsla 5 min efter sista tuggan då det går upp för en att det är ett dygn kvar till nästa middag :P
Lättglass är verkligen opti! Bara 288 kcal i en halvliter och den smakar som vanlig glass...
Pizzorna är väl ungefär som en vanlig fryspizza, dvs en normalstor tallrik. Jo jag tycker att dom är riktigt fina. Men eftersom att det är margarita så bör man lägga till något dött djur för att få lite smak :)

Äntligen klar!
Jag orkade dock inte allt ris, tror jag ska köra på 100g i fortsättningen.

Har ni något tips på hur jag enklare kan få i mig dom här mastodont-portionerna?
Jag antar att man vänjer sig till slut.

Nej inte alls, åt ju annat med såklart, tog däremot bara med dagens grönsaker och bär på bild, annars åt jag både lax, ägg, kyckling, yoghurt, fil, kakao, kokosflingor, kokosfett, majonnäs och det tror jag inte bananmannen gör.

OK tack! Självklart ska man ha döda djur på, men 10 spänn för 700 goda och bra kalorier i ju inte så dåligt!:)