Logga in

Visa fullständig version : 5 kilo kvar till målvikt, klarar jag 5-6cm på midjan?

dbbb
2007-06-12, 18:24
Hej!

Blev klar med min bulk i våras och har gått från 94kg ner till 91kg nu. Är 191cm lång. Planerar en målvikt på 86-87kg och relativt hård. Har dock en nuvarande midja på 87cm som jag vill ha ner till runt 82-83cm.

Frågan lyder då, hur möjligt är det att på 4-5kg viktminskning även minska midjan med 5-6cm? Om ja, hur gör jag detta på bästa sätt? Ligger nu på runt 2600kcal utan kardio.


all hjälp uppskattas!

mvh
tigerofsweden
2007-06-12, 18:30
Hej!

Blev klar med min bulk i våras och har gått från 94kg ner till 91kg nu. Är 191cm lång. Planerar en målvikt på 86-87kg och relativt hård. Har dock en nuvarande midja på 87cm som jag vill ha ner till runt 82-83cm.

Frågan lyder då, hur möjligt är det att på 4-5kg viktminskning även minska midjan med 5-6cm? Om ja, hur gör jag detta på bästa sätt? Ligger nu på runt 2600kcal utan kardio.


all hjälp uppskattas!

mvh

Beror ju helt på var din kropp väljer att förbränna fettet och det är ju inget du till någon betydande del kan påverka själv. Du får helt enkelt se var du hamnar efter din viktnedgång, tror ingen kan ge dig något annat svar tyvärr :)
dbbb
2007-06-12, 18:33
Beror ju helt på var din kropp väljer att förbränna fettet och det är ju inget du till någon betydande del kan påverka själv. Du får helt enkelt se var du hamnar efter din viktnedgång, tror ingen kan ge dig något annat svar tyvärr :)

Men det är alltså relativt möjligt?

Nån skillnad om jag ligger på underskott på tex 400kcal med cardio eller 400kcal utan cardio? Dvs samma underskott, nån skillnad på förbränningen isf?
regus
2007-06-12, 18:36
Nån skillnad om jag ligger på underskott på tex 400kcal med cardio eller 400kcal utan cardio? Dvs samma underskott, nån skillnad på förbränningen isf?

Den totala mängden förlorat fett kommer nog inte att skillja sig åt, dock ger konditionsträning mindre fett på buken. En omfördelning dvs.
dbbb
2007-06-12, 18:39
Den totala mängden förlorat fett kommer nog inte att skillja sig åt, dock ger konditionsträning mindre fett på buken. En omfördelning dvs.

Ok, isf i mitt syfte är konditionsträning att föredra. tack.
dbbb
2007-06-13, 21:44
Den totala mängden förlorat fett kommer nog inte att skillja sig åt, dock ger konditionsträning mindre fett på buken. En omfördelning dvs.

Kan nån förklara lite närmare hur dett är möjligt/fungerar. Nånstans man kan läsa vidare om detta? Mkt intressant!