Kaloriförbrukning

[tigerofsweden]

Gillar inte att ställa frågor av denna natur men är lite tveksam angående min kaloriförbrukning. Vad TROR ni, med betydelse på tror, att en kille på 71kg förbrukar en dag då han promenerar 2h och kör ett gympass på lite mer än en timme och resterande tid sitter mest still?

Spekulera hur fritt ni vill :)

[GymTT]

Tja!


Min gissning är CIRKUS 2600-2700kcal?

[kanfall]

Du kan ju räkna ut ditt vilo behov sen gå efter det?

[emmak]

Gillar inte att ställa frågor av denna natur men är lite tveksam angående min kaloriförbrukning. Vad TROR ni, med betydelse på tror, att en kille på 71kg förbrukar en dag då han promenerar 2h och kör ett gympass på lite mer än en timme och resterande tid sitter mest still?

Spekulera hur fritt ni vill :)

Jag tippar runt 2800-3000kcal

[timpaw]

skulle också säga 3000 nånstans. Sen beror det ju lite på promenadtempo och hur pass tungt du tränar på gymmet.

[loztdignity]

Och hur pass lång du är, samt din ålder.

[tigerofsweden]

Och hur pass lång du är, samt din ålder.

Är 178 och 24 år

[loztdignity]

Har du räknat ut din basala förbrukning? För jag orkar inte.

[LadyG]

BEE: 2359,284

BEE*1,2: 2831,04 kcal
promenad, 2h (ca 4km/h): 426 kcal
gym, 1h moderate: 213 kcal

summa: 3470,04 kcal

Källa: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881 och http://www.caloriesperhour.com/index_burn.html

[timpaw]

dock är det svårt att uppskatta hur mycket man bränner under en "promenad"... väldigt individuellt hur man promenerar.

använd caloriesperhour.com o räkna ut en ungefärlig kcal förbrukning.

[LadyG]

använd caloriesperhour.com o räkna ut en ungefärlig kcal förbrukning.

Alltså sidan jag länkade till i förra inlägget och som jag använde när jag tog fram exemplet :)

[-=Kotten=-]

BEE: 2359,284

BEE*1,2: 2831,04 kcal
promenad, 2h (ca 4km/h): 426 kcal
gym, 1h moderate: 213 kcal

summa: 3470,04 kcal

Källa: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881 och http://www.caloriesperhour.com/index_burn.html

Måsste ju ha satt in nån sorts sumovikt i den kalkylen.
Får BEE till 1771...BEE*1,2 2125

http://www-users.med.cornell.edu/~spon/picu/calc/beecalc.htm

*rolleyes*

[loztdignity]

LadyG jag tror du räknat ut hans basala förbrukning rätt fel.

Jag är 10 cm längre än honom, väger ungefär lika mycket och ligger på 1800 typ i basalmetabolism?