Förbränning vid 75% Maxpuls

[Militären]

Finns det några siffror på vad man bränner per kilo kroppsvikt vid 75% av maxpuls under utövning av olika formers cardio? Några riktlinjer eller liknande, Tänker då främst på crosstrainers och spinning cyklar. Jag försöker nämligen räkna ut min förbränning vid användning av maskiner eftersom man inte riktigt kan lite på vad den säger, mistänker att det är ganska mycket glädjemätare på dem.

Tack på förhand

[King Grub]

Siffrorna på Caloriesperhour är nog såpass exakta som du hittar i tabeller.

[mimmii]

Har du testat att ha på dig pulsklocka när du tränar?
Då kan du ju ställa in vikt och längd och sånt så visar den hur mycket kalorier du förbrukar under passet.. blir lite mer rätt då än de kalorimätare som finns på tex löpband och sånt eftersom den tar hänsyn till din puls också!