vilamellan set

[von huff]

Hur länge vilar ni mellan varje set?

[beckman88]

beror pa ovning for mig, de tyngre ovningarna typ knaboj vilar jag kanske 2 min, de lattare ovningarna ar val 30 sek - 1 min
om jag inte supersettar och vilar ca 10 sek

[Argezz]

Som ovan nämde: beror på övningen. Mellan 30sek - 2min oftast dock.

[jwzrd]

30 sekunder till 6-7 minuter.

[Jay-Z]

Den tiden det tar att byta övning till 4-5 minuter.

[mini]

En medelfika.

[Yes]

0-30 sekunder, helst under 10 sekunder. Kör jag flera set i mark eller böj kan det dock behövas mer vila.

[bertbert]

Rekordförsök i mark, bänk, böj eller militärpress: >5 min

Stora övningar: 1-3 minuter
Mindre övningar, mager vader etc; 30s - 2 minuter

Gissningsvis då alltså.

[olle lindblad]

1-2 minuter. Beror på övningar och om jag kör superset eller inte.

[Vinter]

ca 30 sec när jag är fokuserad, kan bli längre om jag är lite trött och träningen går segt.

[Fatality]

30-45sek vilar jag om jag kör mindre krävande övningar, 1min vilar jag om jag kör krävande övningar, och 2-3min på knäböj :)

dock spelar det stor roll om jag kör medeltungt eller tungt.. 6-8reps vilar jag ca 1min, på 2-5reps vilar jag 1.5min lätt..

[L-Sami]

mellan 1 till 2 min.

[Cerberus]

kör ja discopass blire nog 30-60 sek högst, ben lr rygg kan de ta många min innan ja kör nästa set

[maxz]

30-60 sekunder.

[Strandbyggarn]

Kör på känsla , ingen tidsuppfattning alls när jag tränar faktiskt .

[z_bumbi]

Den tiden det tar att byta övning till 4-5 minuter.

Typ så.

Om jag inte måste göra något annat mellan seten för då kan det gå 10-15 minuter.

[von huff]

:cnfused: Typ så.

Om jag inte måste göra något annat mellan seten för då kan det gå 10-15 minuter.

:confused:

[z_bumbi]

von huff: Passa någon som böjer, lyfta av i bänken, dra på en bänktröja etc, det är väldigt sällan jag är på gymet bara för att träna själv.

[bubbe]

Kan ta allt mellan 30 sek på isolationsövningar till 10 min på tävlingslyft eller mer beroende på hur mycket som ska göras mellan lyften.

[Gorilla]

Brukar köra en gång precis i början på en låt och sen en gång i mitten av låten, så 2-3 minuter borde det bli