träning med kroppen vs gym!

[Maaattias]

Min kompis kör 3* 40 armhävningar 3* 40 situps och 3* 40 upphopp 3-4 ggr i veckan....

medans jag kör på gym ganska hårt 3-4 ggr i veckan.....

Jag kör övningar som tex bänkpress 3* 10 å sånt...

vad ger mest då???

[Spud]

om du menar vad som ger mest muskelmassa så är det du.

men uthållighet och sånt så tror jag kanske att det är han.

[Officer]

Mer vikter och belastning: mer muskler.
Att köra 40 repetitioner på någon jävla övning ger knappast muskler, mer uthållighet bara.

[ivandrago]

skillnaden är att din kompis kan väl få till en ok kropp om han äter bra och tränar på hans sätt, dvs lite underhudsfett och en "normal" mängd muskler, dvs muskler som klarar hans vikt. Du kommer få mer muskler, muskler som klarar av mycket mer än din kroppsvikt. Om 10 år kan du ta din kompis på axlarna och köra upphopp och se om han klarar samma sak :)