Gnar
2007-05-14, 11:24
Jag har nu inför min kommande, förhoppningsvis relativt korta, deff lagt märke till att många väljer att "dra ner" på träningstillfällerna och tränar med lägre repantal och tyngre med färre set. Har sökt runt och läst så mycket som jag kunnat, men det känns endån inte som om jag har fått ett bra grepp om just varför? man gör det.
Jag förstår att man gör det för den muskelbesparande effekten, men funkar det bättre än att fortsätta med sitt vanliga schema(Högre repsantal/fler set & träningstillfällen).
Om någon skulle kunna förklara eller länka till någon sida där detta står förklarat vore jag oerhört tacksam.
Jag förstår att man gör det för den muskelbesparande effekten, men funkar det bättre än att fortsätta med sitt vanliga schema(Högre repsantal/fler set & träningstillfällen).
Om någon skulle kunna förklara eller länka till någon sida där detta står förklarat vore jag oerhört tacksam.