Hård i Magen under Deff !?!

[porja]

Varför blir man så hård i magen under deff?

kan ni nämna alla faktorer som kan vara bakom detta?

[Eddie Vedder]

Varför blir man så hård i magen under deff?

kan ni nämna alla faktorer som kan vara bakom detta?

För fettsnål kost kanske. Då kan man blir hård i magen, pecis som man kan få motsatt effekt av att trycka i sej riktigt mycket fett.

[Mental]

Mindre födovolym kommer ju att minska hastigheten genom magtarmsystemet, och då hinner mer vatten absorberas och feces blir fastare. Kanske äter du mera protein under deffen? Hur som, se till att få i dig ordentligt med kostfibrer och drick ordentligt så borde det lösa sig

[porja]

tar nästan inga grönsaker alls , och 1 dl havregrynagröt på morgonen är kanske för lite totalt sätt av det dagliga fiberintaget.

jag äter var ca tredje timme minst 20-30 g protein.

tar kolhydraterna innan och efter träning, på morgon tar jag lite grann också....

[kelk]

Försök äta lite mer fibrer, brukar göra susen!