Ont!

[Maaattias]

Jag får ont när jag tränar bena under vadmuskeln fast över hälsenan............

Gör extremt ont när jag gör tåhävningar?

fast gör även ont när jag gör andra övningar.....
vad beror de på?

[Åse Columbus]

kort hälsena kan det vara ...eller kort fäste för vadmuskeln.....

försiktig stretching.....är bra

[MAXX]

Massage är också bra för stela muskler. Köp linnement i någon sportbutik och massera vaden själv.