Fettförbränningsfrukost

[shirunai]

Hur ser eran fett förbränningsfrukost ut ? innan ni tar morgon promenader berätta gärna om ni kör vassle lr kassein

[ivandrago]

kaffe före. vassle och havregrynsgröt och mer kaffe efter..

[Niclaaas]

vassle + vatten + koffein + rapsolja innan

[Janna]

innan promenad
10gr glutamin och 2 koffeintabletter

efter promenad
havregrynsgröt
äggvitor
proteinpulver(50% kasein 30% vassle)

[-xR-]

Innan prommenad - Vassle och vatten samt äppelklyfta.

Vänta 30 mins.

Gång - 60 mins.

Frukost: branflakes, lättfil/havregrynsgröt och proteindryck med mjölk/6 äggvitor, 2 gulor.

/Mvh

[Tomainen]

Före promenaden: 30g vassle +kaffekopp

15 min efter: havregrynsgröt +psylliumfrön, mjölk och prottedrink (protec +)