En annan fråga om alkohol vid deff

[JonnyBoy]

Om man räknar kalorierna i det man dricker i alkohol samt vad man äter under en dag och det inte överstiger vad man förbrukat så går man väl inte heller upp i vikt? Det är så mycket snack om att alkohol förstör hela deffen i flera dagar, men vadå? Kalorier in minus kalorier ut gäller väl fortfarande? Jag snackar om några glas vin och ett par öl.

Någonstans har jag till och med läst att kroppen använder väldigt mycket energi för att bryta ner alkoholen så man till och med förbränner mer! Finns det någon sanning i det?

[HerrArne]

Alkohol har en hel den annan systempåverkan än bara som bränsle. Att bara räkna kalorier är i det fallet ofta ganska fel, även om det är dosrelaterat (dvs det stämmer förmodligen hyfsat att göra så för en öl, men är knappast rättvisande om det gäller ett flak öl...).

[JonnyBoy]

Ingen har väl en förbränning som matchar ett flak öl heller!? Enligt systembolaget.se inehåller 1 dl starköl 50kcal. En burk = 5 dl = 250 kcal x ett flak (24 öl) = 6000 kcal.

Ok, men med andra ord är det inte kalorier ut - kalorier in som räknas när man räknar kalorier i alkohol? Skulle vilja veta varför!

[Deceiver85]

Kalori in mot kalori ut gäller fortfarande. Om du dricker ett flak starköl, hur mycket av det behåller du efter du har pissat/spytt?

[Handcuff]

Ingen har väl en förbränning som matchar ett flak öl heller!? Enligt systembolaget.se inehåller 1 dl starköl 50kcal. En burk = 5 dl = 250 kcal x ett flak (24 öl) = 6000 kcal.

Ok, men med andra ord är det inte kalorier ut - kalorier in som räknas när man räknar kalorier i alkohol? Skulle vilja veta varför!

Du saboterar bland annat proteinsyntesen när du dricker..vilket i sig är ganska katabolt.

[loztdignity]

Dessutom är kroppen helt inriktad på att bryta ner alkoholen i levern och din fettförbränning avstannar i stort sett under tiden du har alkohol i kroppen, vilket stör det hela en aning.

Men jag undrar också lite som Johnny hur mycket det egentligen gör om man inte hamnar på högre intag än dagliga kcal-behovet?

[GymTT]

Sålänge du har alkohol i omlopp så är proteinsyntesen kraftigt nedreglerad, fettförbränningen avstångd samt muskelnedbrytning pågår till en viss del.

Katabolt är det absolut. Om du vill unna dig, så gör det.

[Sniggel]

Katabol ska man ju vara under en deff, men i vilket förhållande bryts/byggs protein/fett ner/upp? Där påverkar alkohol på det vis som tidigare nämnts i tråden.

minskad negativ fettnedbrytning och samtida minskad proteinsyntes borde skifta ration mellan protein/fettnedgång till att mer protein försvinner än vad som gjorts utan alkohol.