Visa fullständig version : Frank Zane
En Kolozzeum-favorit.
http://digilander.libero.it/mikementzer/Zane01.jpg
http://digilander.libero.it/mikementzer/Zane02.jpg
http://digilander.libero.it/mikementzer/Zane04.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/zf56.jpg
http://digilander.libero.it/mrolympia2/fz5.jpg
http://digilander.libero.it/mrolympia2/fz51.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz94.jpg
http://digilander.libero.it/mrolympia2/fz27.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/zf60.jpg
http://digilander.libero.it/mrolympia2/fz31.jpg
http://digilander.libero.it/gruppociak/zf10.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz83.jpg
http://digilander.libero.it/gruppociak/zf30.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz63.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz58.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz121.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz65.jpg
Vunna Titlar
1965 - IFBB Mr. Universe (Medium)
1966 - IFBB North American Championships
1967 - IFBB Mr. America (Medium)
1968 - IFBB Mr. America
1968 - IFBB Mr. Universe
1968 - IFBB Mr. International
1969 - IFBB Mr. World
1970 - NABBA Mr. Universe
1971 - NABBA Pro Mr. Universe (Short)
1972 - NABBA Pro Mr. Universe
1977 - IFBB Mr. Olympia
1978 - IFBB Mr. Olympia
1979 - IFBB Mr. Olympia
blekfet2
2007-04-12, 19:14
jovars, nog hade jag gärna haft den fysiken.
jovars, nog hade jag gärna haft den fysiken.
Woop woop. En som uppskattar det?
SKulle detta varit en Kålman tråd skulle det redan funnits 70 posts som säger "Grym fysik ffsone!1"
Här har man kanske en av de finaste fysikerna som världen har skådat. Titta gott folk. Blir inte mycket bättre än så här.
Boom Boom Fire!
Ingen GH mage så långt ögat kan nå. Klassiskt vakuum har han där också, jäklar vilken man! Vilken fysik!!
http://digilander.libero.it/mrolympia2/fz5.jpg
Hur slår man en sådan vakumpose? Det ser mäktigt ut!
Liten Men Fet
2007-04-12, 19:31
Jag tycker Zane har en otroligt vacker fysik, jag tycker vanligtvis inte om proffsen för dom är lite för mycket. Men Zane är nog den Mr. Olympia som har vackrast fysik, det är personlig smak förstås vad ni andra har för åsikter skiter jag i. :D
Jag tycker Zane har en otroligt vacker fysik, jag tycker vanligtvis inte om proffsen för dom är lite för mycket. Men Zane är nog den Mr. Olympia som har vackrast fysik, det är personlig smak förstås vad ni andra har för åsikter skiter jag i. :D
Ett år när han vann så vägde han väl minst av alla Olympia-vinnare någonsin?
Gud vad den meningen låter fel.
Boom Boom Fire!
Krille 87
2007-04-12, 19:37
Var inte det strax under 80 kg?
Han håller fortfarande väldigt fiiin form med :thumbup: !!
Var inte det strax under 80 kg?
Han håller fortfarande väldigt fiiin form med :thumbup: !!
200 pounds om inte minnet spökar.
Karl_alfred
2007-04-12, 19:49
Var inte det strax under 80 kg?
Han håller fortfarande väldigt fiiin form med :thumbup: !!
83-86 på dryga 180 cm.
Ryska_raketen
2007-04-12, 19:50
Mycket fin fysik! Hade gärna sett lite mer på benfronten dock :)
Mycket fin fysik! Hade gärna sett lite mer på benfronten dock :)
Håller med dig. Både Frank och Arnold hade förvånansvärt "små" ben.
Om vi ändå ska snacka ben, finns det bara ett par ben:
http://img123.imageshack.us/img123/2162/platz23fo7.jpg
Karl_alfred
2007-04-12, 19:55
Mycket fin fysik! Hade gärna sett lite mer på benfronten dock :)
Exakt! De snackas om hans symetri, men tycker hans ben förstör den. Annars grymt!
Hans ben må vara mindre än dagens Mr. Olympia men då ser hans ben bitiga ut! Dagens Olympia-ben ser ju svampiga ut.
200 pounds = 95kg i runda slängar.
Slartibartfast
2007-04-12, 19:57
Hans ben må vara mindre än dagens Mr. Olympia men då ser hans ben bitiga ut! Dagens Olympia-ben ser ju svampiga ut.
200 pounds = 95kg i runda slängar.
Hur räknar du då?
Ett kg är 2,2 lbs.
Karl_alfred
2007-04-12, 20:00
Hans tävlingsvikt var inte 200 de var ungefär vad han vägde off.
Ryska_raketen
2007-04-12, 20:03
Håller med dig. Både Frank och Arnold hade förvånansvärt "små" ben.
Om vi ändå ska snacka ben, finns det bara ett par ben:
http://img123.imageshack.us/img123/2162/platz23fo7.jpg
Haha, helt sanslösa ben platz hade!:hbang:
Haha, helt sanslösa ben platz hade!:hbang:
Helt sanslösa är dem.
Får nog starta en Tom Platz-tråd imorgon.
Har en del bilder på lager.
Hoppas denna tråden blir låååååååång
BIG DESIRE
http://digilander.libero.it/mrolympia2/fz16.jpg
http://digilander.libero.it/mikementzer/Zane08.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz106.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz104.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz101.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz99.jpg
http://digilander.libero.it/mrolympia2/fz29.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz91.jpg
http://digilander.libero.it/mrolympia2/fz35.jpg
http://digilander.libero.it/gruppociak/fz45.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz89.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz90.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz84.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz73.jpg
http://digilander.libero.it/mrolympia2/fz34.jpg
Hur räknar du då?
Ett kg är 2,2 lbs.
Räknade fel där. Jag har alltid räknat från pounds till kg och då är det väl 1lbs = 0,454kg?
I vilket fall som helst så räknade jag fel, borde vara närmare 90kg då.
Mycket tilltalande fysik. :thumbup:
Ingen böjröv där inte btw.
Runda Grodan
2007-04-12, 21:34
http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz104.jpg
Viator!!! :hbang: ... :D
Zane är snygg men jag föredrar någon med mer kraftfull fysik.
Om man ska snacka snygga fysiker så föredrar jag Nubrets framför Zanes men bilden på Zanes Vacuum-pose är dock grym.
http://img184.imageshack.us/img184/5584/nubret1ww5.jpg (http://imageshack.us)
Arne Persson
2007-04-12, 21:47
Frank Zane är tveklöst den bäste seminariehållaren jag har kollat på. Det var kort efter han vunnit sin sista MR O-titel 79. Han hade den hemma hos Ricky Bruch när han bodde i Sösdala. Seminariet var på hans gym. Det märktes att han var en kvalificerad lärare. Mycket grundligt och pedagogiskt! Hans form och flex var minst sagt ypperlig! Dessutom blev jag förvånad över att han faktiskt var större än vad jag trodde..
Frank Zane är tveklöst den bäste seminariehållaren jag har kollat på. Det var kort efter han vunnit sin sista MR O-titel 79. Han hade den hemma hos Ricky Bruch när han bodde i Sösdala. Seminariet var på hans gym. Det märktes att han var en kvalificerad lärare. Mycket grundligt och pedagogiskt! Hans form och flex var minst sagt ypperlig! Dessutom blev jag förvånad över att han faktiskt var större än vad jag trodde..
Hur stor var han i jämförelse med dagens svenska scen?
Så vackert att man nästan blir tårögd.
Arne Persson
2007-04-12, 22:25
Hur stor var han i jämförelse med dagens svenska scen?
Jag tror att han hade vunnit sin viktklass -90. Han var bättre än vad många föreställer sig idag.
Jag tror att han hade vunnit sin viktklass -90. Han var bättre än vad många föreställer sig idag.
Precis vad jag trodde :D
Det finns inte mycket att tillägga, bilderna talar för sig själva. Han är det bäste genom tiderna, så enkelt är det.
Karl_alfred
2007-04-13, 09:24
Det finns inte mycket att tillägga, bilderna talar för sig själva. Han är det bäste genom tiderna, så enkelt är det.
För att fylla de kriterierna kanske man borde träna ben lika hårt som övriga kroppen?
Tycker Nubret hade bra mkt bättre fysik, även oim han med uppenbarligen slarvade med benen.
83-86 på dryga 180 cm.
Var han så lång? Jag som fått för mig att han var i varje fall en decimeter kortare...
Grym fysik hursomhelst. Nästan som Brad Pitt.
Karl_alfred
2007-04-13, 09:29
Var han så lång? Jag som fått för mig att han var i varje fall en decimeter kortare...
Grym fysik hursomhelst. Nästan som Brad Pitt.
5.9 tror de är strax under 180 cm. :)
175cm... Nästan som Yes. Det där får bli sommarformen 2008.
Mycket tilltalande fysik. :thumbup:
Ingen böjröv där inte btw.
svårt att få böjröv när man slarvar med benträningen ;)
svårt att få böjröv när man slarvar med benträningen ;)
Skulle jag inte vilja påstå. Arnold körde säkert ben tuffare än de flesta på denna brädan, ändå har han lika stora ben som Zane.
Kolla in seperationen, kolla "cutsen" i benen. Inget man kan uppnå utan att träna ben hårt och bra.
Skulle jag inte vilja påstå. Arnold körde säkert ben tuffare än de flesta på denna brädan, ändå har han lika stora ben som Zane.
Kolla in seperationen, kolla "cutsen" i benen. Inget man kan uppnå utan att träna ben hårt och bra.
Men vad är det för argument, Arnold körde ben hårdare än ett gäng hobbybyggare? Ja, det kan man väl förvänta sig med tanke på hans nivå back in the day och min hobbybyggarnivå. Ändå tror jag jag har större ben än han hade men när det gäller överkropp spelar han i en helt annan divison. Det säger väl ganska mkt om benträningen på den tiden.
Karl_alfred
2007-04-13, 10:09
Skulle jag inte vilja påstå. Arnold körde säkert ben tuffare än de flesta på denna brädan, ändå har han lika stora ben som Zane.
Arnold hade större ben än Zane. :smash: Precis bra argument att han tränade hårdare än folk här?*rolleyes*
Runda Grodan
2007-04-13, 10:09
Frank Zanes Leg Blaster. Någon som provat?
http://img175.imageshack.us/img175/6388/legblasteryf5.jpg (http://imageshack.us)
Frank Zanes Leg Blaster. Någon som provat?
Här finns ett litet test iaf. :)
http://www.exercisecertification.com/articles/products/Frank%20Zane%20Leg%20Blaster.pdf
Men vad är det för argument, Arnold körde ben hårdare än ett gäng hobbybyggare? Ja, det kan man väl förvänta sig med tanke på hans nivå back in the day och min hobbybyggarnivå. Ändå tror jag jag har större ben än han hade men när det gäller överkropp spelar han i en helt annan divison. Det säger väl ganska mkt om benträningen på den tiden.
Hater.
Eftersom folk påstod att han slarvade med benträningen, vilket han inte gjorde.
De kanske inte ville göra benen större? Eftersom allting handlade om att ha en så balanserad fysik? Jag vet inte vad kriterierna var på den tiden.
Ring och fråga.
Sen bör man också ha i åtanke att med tanke på den stora överkroppen så kan benen se mindre ut än vad de egentligen var.
Om man ska snacka snygga fysiker så föredrar jag Nubrets
Helvete! Han ser ut som en seriefigur! :hbang:
Karl_alfred
2007-04-13, 10:19
Hater.
Eftersom folk påstod att han slarvade med benträningen, vilket han inte gjorde.
De kanske inte ville göra benen större? Eftersom allting handlade om att ha en så balanserad fysik? Jag vet inte vad kriterierna var på den tiden.
Ring och fråga.
Sen bör man också ha i åtanke att med tanke på den stora överkroppen så kan benen se mindre ut än vad de egentligen var.
Det är uppenbart att de slarvades med ben förr. Frågor på det?
Hater.
Eftersom folk påstod att han slarvade med benträningen, vilket han inte gjorde.
De kanske inte ville göra benen större? Eftersom allting handlade om att ha en så balanserad fysik? Jag vet inte vad kriterierna var på den tiden.
Ring och fråga.
Sen bör man också ha i åtanke att med tanke på den stora överkroppen så kan benen se mindre ut än vad de egentligen var.
Slarvade är ju relativt och visst kanske det är lite hårt, snarare kanske man kan dra en hel generation över en kam och säga att dom inte gav allt på benen. Jag skulle inte kalla det en balanserad fysik utan snarare tvärtom. För mig känns den mer normala fysiken om man tränar extremt på allt att se mer ut som dagens byggare, och om jag får lov att säga det själv så tycker jag att jag utvecklas till att se ut mer som en modern byggare än en från 70-talet, även om jag självklart aldrig kommer ha massan för tävling.
Överkroppen var knappast större då på byggarna än nu, ändå lyckas dagens byggare med att bygga mkt större lår. Jag tror inte det bara beror på bättre doping och kost.
Karl_alfred
2007-04-13, 10:24
Jag tror inte det bara beror på bättre doping och kost.
Naturligtvis inte! De dåliga proportionerna säger ju att det handlade om prioriteringar, eftersom alla hade dem.
Det är uppenbart att de slarvades med ben förr. Frågor på det?
Källa? Arnold och Zane tränade ben 2 ggr i veckan. Inte direkt slarv? Arnold sa själv i en intervju att efter ett tag så gick han inte lika hårt när det kom till ben, utan körde med vikter som han tyckte var OK.
Idealet var annorlunda på den tiden. Sen om det är rätt eller fel kan ni diskutera bäst som ni vill.
Slarvade är ju relativt och visst kanske det är lite hårt, snarare kanske man kan dra en hel generation över en kam och säga att dom inte gav allt på benen. Jag skulle inte kalla det en balanserad fysik utan snarare tvärtom. För mig känns den mer normala fysiken om man tränar extremt på allt att se mer ut som dagens byggare, och om jag får lov att säga det själv så tycker jag att jag utvecklas till att se ut mer som en modern byggare än en från 70-talet, även om jag självklart aldrig kommer ha massan för tävling.
Överkroppen var knappast större då på byggarna än nu, ändå lyckas dagens byggare med att bygga mkt större lår. Jag tror inte det bara beror på bättre doping och kost.
Slarva är relativt, ja.
Balanserad fysik? Men nu tar du in personliga argument, jag vet själv inte hur det var men med tanke på hur benen såg ut på 70-talet så var kanske det deras syn på en balanserad fysik?
Fanns en tråd här innan där man jämförde Arnold in his prime med Ronnie in his prime. Inte så stor skillnad på överkroppen där inte.
Jag tror att det är ett annat ideal, där man måste ha stora ben för att klara av sig eftersom, enligt mig personligen, så är stora ben såotroligt jävla snyggt. Men mycket beror på nyheter inom doping och bättre kost. Samt ett annat synsätt på benträning.
Karl_alfred
2007-04-13, 10:33
Källa? Arnold och Zane tränade ben 2 ggr i veckan. Inte direkt slarv? Arnold sa själv i en intervju att efter ett tag så gick han inte lika hårt när det kom till ben, utan körde med vikter som han tyckte var OK.
Idealet var annorlunda på den tiden. Sen om det är rätt eller fel kan ni diskutera bäst som ni vill.
Slarva är relativt, ja.
Nej men slarvigt relativt till överkroppen. Det är alldeles uppenbart att benen framförallt låren var för små i relation med överkroppen. En sån sak som att de tränade på samma vikter i böj som i bänk är en bra indikator på att de slarvat enormt med ben för de vet alla som tränar dessa övningar lika mkt att de är svårt att hålla vikterna på samma nivå om man tränar de lika seriöst.
Slarva är relativt, ja.
Balanserad fysik? Men nu tar du in personliga argument, jag vet själv inte hur det var men med tanke på hur benen såg ut på 70-talet så var kanske det deras syn på en balanserad fysik?
Fanns en tråd här innan där man jämförde Arnold in his prime med Ronnie in his prime. Inte så stor skillnad på överkroppen där inte.
Jag tror att det är ett annat ideal, där man måste ha stora ben för att klara av sig eftersom, enligt mig personligen, så är stora ben såotroligt jävla snyggt. Men mycket beror på nyheter inom doping och bättre kost. Samt ett annat synsätt på benträning.
Jag tänkte inte balanserat utifrån mina gener och kost utan mer att man satsar hårt på alla muskelgrupper istället för att prioritera överkropp så når man proportioner (fast med mkt mindre massa) som dagens byggare och inte som gårdagens sas. Visst är det klart att idealet var annorlunda, det är ju rätt så uppenbart när mna kikar lite bilder och det är egentligen det idealet som jag inte tycker om. Stora ben kräver att man belastar och det kan leda till bred midja, jag ser det som att man får ta det lite så och att det är naturligt. Sen får man ju säkert hitta balansen där men tycker att dom gamla byggarna verkar ha fegat lite för mkt där.
Skulle jag inte vilja påstå. Arnold körde säkert ben tuffare än de flesta på denna brädan, ändå har han lika stora ben som Zane.
Kolla in seperationen, kolla "cutsen" i benen. Inget man kan uppnå utan att träna ben hårt och bra.
med tanke på hur benen ser ut jämför med överkropparna och med dagens byggare så tror jag inte att dom tog benträningen särskilt seriöst, är nog dessutom rätt säkert på att min benträning för att ge ett exempel är hårdare än vad deras var, och då menar jag inte platz och andra med bra ben utan zane..
ang idealet så var det säkert så att dom inte ville ha jättegrova ben men då kan man inte påstå att dom körde hårt heller
Karl_alfred
2007-04-13, 13:49
med tanke på hur benen ser ut jämför med överkropparna och med dagens byggare så tror jag inte att dom tog benträningen särskilt seriöst, är nog dessutom rätt säkert på att min benträning för att ge ett exempel är hårdare än vad deras var, och då menar jag inte platz och andra med bra ben utan zane..
ang idealet så var det säkert så att dom inte ville ha jättegrova ben men då kan man inte påstå att dom körde hårt heller
Bara att nämna är ju att Arnold körde på ungefär samma knöböjsvikter som bänkvikter, då hade han mkt större ben än Zane det säger en del.
Runda Grodan
2007-04-13, 14:26
Här finns ett litet test iaf. :)
http://www.exercisecertification.com/articles/products/Frank%20Zane%20Leg%20Blaster.pdf
Kewl. :thumbup:
Jag tycker också att det är lite synd på de små benen. Mentzer hade i alla fall hyffsade ben. *cupid*
http://img340.imageshack.us/img340/8134/mentzer5kt5.jpg (http://imageshack.us)
Runda Grodan
2007-04-13, 14:33
med tanke på hur benen ser ut jämför med överkropparna och med dagens byggare så tror jag inte att dom tog benträningen särskilt seriöst, är nog dessutom rätt säkert på att min benträning för att ge ett exempel är hårdare än vad deras var, och då menar jag inte platz och andra med bra ben utan zane..
ang idealet så var det säkert så att dom inte ville ha jättegrova ben men då kan man inte påstå att dom körde hårt heller
Älskar det här citatet ang Platz träning. :bow:
I've seen Dorian's video... his intensity does not come close to Platz. I've seen Ronnies video ans seen him train once (off-season) his intesity does not com close to Platz. I've trained with Ray and Mike Mentzer... their intensity does not come close to Platz. At least once or twice Pro's would stop watch Tom do a set and walk away shaking their head. Tom was a freak... Tom thrived on pain. Let's take hacks. Eacg rep he would touch his knees to the floor in front of him. He do a set to failure. Then partials... until he couldn't budge the shoulder pads... Then he'd press the weight up with his arms and shoulders and stand up into the machine and do negatives down. when he couldn't go any further. He's stretch at the botton and then finally he'd collapse like a dead fish.
The guy was f*cking possessed. I'd train with ANYONE. Anyone except him. F*ck that. I'd rather go to the dentist and have him drill a hole in my skull.
För att fylla de kriterierna kanske man borde träna ben lika hårt som övriga kroppen?
Tycker Nubret hade bra mkt bättre fysik, även oim han med uppenbarligen slarvade med benen.
Visst var Nubret också fantastiskt bra.
En byggare som strävar efter symmetri slarvar med benträningen om han låter benen bli för stora i förhållande till resten. Zane (och Nubret) har ju tvärtom oerhört bra ben, utmärkt separation och djup i muskulaturen. Självklart hade de kunnat bygga större ben, men totalen hade blivit sämre. Och det är väl där som Zane, Nubret m fl "små" byggare från förr skiljer allra mest från dagens, de strävade efter ett totalpaket som skulle vara bra, idag är maximal massa viktigare.
Frank Zane, grym som alltid..
Visst var Nubret också fantastiskt bra.
En byggare som strävar efter symmetri slarvar med benträningen om han låter benen bli för stora i förhållande till resten. Zane (och Nubret) har ju tvärtom oerhört bra ben, utmärkt separation och djup i muskulaturen. Självklart hade de kunnat bygga större ben, men totalen hade blivit sämre. Och det är väl där som Zane, Nubret m fl "små" byggare från förr skiljer allra mest från dagens, de strävade efter ett totalpaket som skulle vara bra, idag är maximal massa viktigare.
tja smaken är som baken och visst är det lättare att skylla på att man inte vill förstöra symetrin än att erkänna att man inte pallar med riktigt benträning *whistle*
Visst var Nubret också fantastiskt bra.
En byggare som strävar efter symmetri slarvar med benträningen om han låter benen bli för stora i förhållande till resten. Zane (och Nubret) har ju tvärtom oerhört bra ben, utmärkt separation och djup i muskulaturen. Självklart hade de kunnat bygga större ben, men totalen hade blivit sämre. Och det är väl där som Zane, Nubret m fl "små" byggare från förr skiljer allra mest från dagens, de strävade efter ett totalpaket som skulle vara bra, idag är maximal massa viktigare.
Symmetrin? Proportioenrna är ordet men ok, det är inne att säga fel i byggarvärlden.
Jag förstår inte varför det du kallar symmetri i det här fallet med stor överkropp och mindre ben på något sätt är heligt, optimalt, fint etc. Det är ju helt enkelt en påhittad onaturlig ideal, ungefär som smal midja, ultrastora bröst och röv, det har dom flesta tjejerna inte. Vad jag sett av amatörer så dom som kör hela kroppen ordentligt får inte en fysik som går mot dom klassiska byggarnas utan mer mot dagens byggare med ben som hänger med övriga kroppen.
Så om vi ska snacka om bra naturlig symmetri så måste ju ett par ben hänga med. Om vi ska snacka om fantasisymmteri eller serietidningssymmetri är det en annan femma. Jag föredrar att hålla mig till hur vi människor faktiskt utvecklas då vi tränar hela kroppen jämnt ;)
shadowfire
2007-04-14, 11:19
jävligt likt beefcake... estetiskt sett till fysiken alltså.. lite mer massa på visa muskelgrupper på biffkakan så har vi en ny frank zane.. :)
fluffy_ferret
2007-04-30, 13:50
Zane är min favorit-bodybuilder! Vad är det för prat om att hans ben var för små? Passar bra in i symmetrin tycker jag.
Undrar om ni nånsin kommer se en bodybuilder under 200 pounds vinna Olympia igen?
Ey han har snott min fysik!
Forzafurioso
2013-04-22, 13:27
J**ligt gammal tråd...
Ang ideal då och nu: 40-60-tal (även början av 70) hade man T-shape som ideal
vilket förklarar mycket av deras sätt att bygga(och även Girondas inställning till back squats), nu är det X-shape som man siktar på.
Men en del av då tidens byggare var lata ang benträningen (bla Larry Scott).
Lata med benträningen? Det är en fråga om deras celltech dosering, inget annat.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.