Henkan
2007-04-05, 21:09
2 frågor. Började min diet för ett antal dagar sedan o de känns bra. Har dock gått för kort tid för att utvärdera.
Kommer varje vecka ha ett mål, tex på lördagen som jag unnar mig något. Kommer funka bättre. Alltså inte svina på en hel dag utan att ja äter bra mat o sen på kvällen kanske unnar mig något gott ute eller så.
Tror det kommer va lättare att hålla motivationen uppe under dietdagarna.
Min fråga är: Hur länge kör ni diet innan ni har en ätardag eller en dag då ni unnar er något. Sjlv tänkte ja köra 2 veckor innan jag unnar mig något.
Fråga 2: Vägde in mig på 110,6kg morgonvikt. Ligger stabilt på det. Hur länge brukar ni vänta innan ni ev sänker ert kcalintag ytterliggare om det inte händer så mkt. HAr hört att de brukar ta en liten tid innan allt kommer igång.
Tänkte själv sänka efter 2 veckor om ja inte gått ner något.
Tacksam för svar!
Kommer varje vecka ha ett mål, tex på lördagen som jag unnar mig något. Kommer funka bättre. Alltså inte svina på en hel dag utan att ja äter bra mat o sen på kvällen kanske unnar mig något gott ute eller så.
Tror det kommer va lättare att hålla motivationen uppe under dietdagarna.
Min fråga är: Hur länge kör ni diet innan ni har en ätardag eller en dag då ni unnar er något. Sjlv tänkte ja köra 2 veckor innan jag unnar mig något.
Fråga 2: Vägde in mig på 110,6kg morgonvikt. Ligger stabilt på det. Hur länge brukar ni vänta innan ni ev sänker ert kcalintag ytterliggare om det inte händer så mkt. HAr hört att de brukar ta en liten tid innan allt kommer igång.
Tänkte själv sänka efter 2 veckor om ja inte gått ner något.
Tacksam för svar!