YTS
2007-04-04, 22:21
Läste om grötexperten Jonas Jonsson i GP´s två dagar och hur han var i Skottland och tävlade i VM i gröt. Gröten han tävlade med finns i boken "GRÖT BOKEN" som han varit med och skrivit. Den ges ut av Frälsis.
Finns att köpa dels från frälsis hemsida, men också på Bokus.
Okey här är receptet:
2 portioner.
1,5 dl havrekross
4,5 dl vatten
4 fikon
3 msk messmör
1 krm salt
Låt havrekross, vatten och fikon koka i 20-25 minuter, tillsätt salt på slutet. Rör ner messmör precis innan servering. Servera med lingon & hjortronsylt.
Ca 420 kcal per portion inkl. sylten ca 1/2 msk vardera.
Havrekross köper du i hälsokostbutiken, fabrikat Saltå kvarn.
Finns att köpa dels från frälsis hemsida, men också på Bokus.
Okey här är receptet:
2 portioner.
1,5 dl havrekross
4,5 dl vatten
4 fikon
3 msk messmör
1 krm salt
Låt havrekross, vatten och fikon koka i 20-25 minuter, tillsätt salt på slutet. Rör ner messmör precis innan servering. Servera med lingon & hjortronsylt.
Ca 420 kcal per portion inkl. sylten ca 1/2 msk vardera.
Havrekross köper du i hälsokostbutiken, fabrikat Saltå kvarn.