handdator

Visa fullständig version : Vilken övning...?

Antonius
2003-03-10, 13:53
Vilken övning aktiverar och tränar den här muskeln bäst, för den finns/syns knappt på mig...
Petrus
2003-03-10, 14:27
Hammercurls brukar ofta rekomenderas.

Vänligen,,,
Petrus
King Grub
2003-03-10, 14:32
Skivstångscurl med omvänt grepp är också bra.
Greenman
2003-03-10, 14:57
vilka löjliga ben killen på bilden har...hohoho
Antonius
2003-03-10, 15:16
Petrus: :confused: Det är i Hammercurls jag är starkast i... hur kommer det sig då att det bara är en grop där det ska finnas den muskeln??

King Grub: Joo, jag testade faktiskt det... men min vänstra hand vek sig på de sista repsen (alltså höll jag på att tappa stången på de sista repsen). :em:
King Grub
2003-03-10, 15:20
Originally posted by Antonius
King Grub: Joo, jag testade faktiskt det... men min vänstra hand vek sig på de sista repsen (alltså höll jag på att tappa stången på de sista repsen). :em:

Dags att börja träna grepp? ;)
Antonius
2003-03-10, 15:22
KG: Jag antar det... ska jag köra handledscurl (vet inte vad det heter så...) uppåt då kanske?
King Grub
2003-03-10, 15:28
Underarmsstyrka är också viktigt, annars är det väl kanske mer träning med grippers som gäller för den riktiga greppstyrkan.
Antonius
2003-03-10, 15:47
Originally posted by King Grub
Underarmsstyrka är också viktigt, annars är det väl kanske mer träning med grippers som gäller för den riktiga greppstyrkan.
Ok... men det var inte handen som höll på att tappa greppet (tror jag) för handleden vek sig bildligt talat... men jag tror dock att jag höll för brett, har säkert ingen betydelse iofs.
Cardo
2003-03-10, 16:06
Ett annat tips!
Prova att inte slänga upp vikten, vilket allt för många gör!
Kjellstroem
2003-03-10, 17:27
jag tror killen har gjort det dar som bara pojkar kan gora, fast alldeles for mycket...

runkmuskeln? :)

(har ej ou, ae, uuh)