Konditionsträning eller inte?

[DTH]

Konditionsträning sägs ju motverka styrketräningens resultat negativt. Bör man då skippa löpningsrundorna vid deff o istället gå promenader osv? För om det motverkar styrketräningens resultat så e det väl inte så bra? Vad är Optimalt i detta sammanhang?

[Cerberus]

vid deff är det ju snarare positivt tycker jag då, men jag är en sån som hellre rör på mig än sitter hemma o svälter :D. Beror ju på dina preferenser..

deffar man så bygger man troligtvis ingenting eller ytterst lite så det spelar ju knappast någon roll.

[DTH]

Jag skulle också hellre röra på mig :-P Men ökar man inte risken för muskelnedbrytning ifall det hämmar styrketräningens effekter? :-/

[Carolinew]

SÖÖÖÖÖKfunktionen finns däruppe till höger... *gah!* ;) :D

[Cerberus]

Jag skulle också hellre röra på mig :-P Men ökar man inte risken för muskelnedbrytning ifall det hämmar styrketräningens effekter? :-/

konditionsträning ökar nog risken ja, men så länge du inte redan e uberhård tycker jag inte du ska bry dig.

[champion]

Testa sök finns massor om konditionsträning! *gah!*


http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=82537