kolisar efter max-ot cardio?

[Diana]

om man kört max-ot cardio (16min)sent på kvällen skulle de räcka me en kesella typ en timme efter eller måste man ha mer kolisar under natten om man tränat? nån som vet?

[danieln]

Jag dricker en proteindrink efter varje pass, oavsett tidpunkt, gjord på 4 dl juice för kolhydraternas skull blandat med 1.5 dl protein. Känns bra och jag tappar vikt ändå. Sen om det verkligen behövs är ju en annan fråga men min personliga uppfattning är väl att det sparar musklerna lite.

// danieln

[Janna]

Originally posted by danieln
Jag dricker en proteindrink efter varje pass, oavsett tidpunkt, gjord på 4 dl juice för kolhydraternas skull blandat med 1.5 dl protein. Känns bra och jag tappar vikt ändå. Sen om det verkligen behövs är ju en annan fråga men min personliga uppfattning är väl att det sparar musklerna lite.

// danieln

blanda protten med juice .. fy fasen va äckligt det låter ..

vad använder du för juice och vad för prottepulver?

[danieln]

Originally posted by Janna


blanda protten med juice .. fy fasen va äckligt det låter ..

vad använder du för juice och vad för prottepulver?


Det är faktiskt riktigt gott. Brukar göra med Del Montes juicer, oftast med smaken "Äpple, Apesin & Passionsfrukt" eller Tropisk. Pulvret jag kör med är Fairings Complete II (är ju den som rular) :cool: , vanilj o choklad är det som gäller för mig.

Förstår inte varför det skulle vara så äckligt? :confused: :confused: Konsistensmässigt så är det ju som att blanda med vatten fast man får lite extra smak. Apelsin o choklad passar ju tex jättebra ihop.

[Nate]

Näe, usch... håller med janna - låter svinäckligt! :D :booty: