Concept II

[Magnus]

brukar nån här köra Concept II. har för mig att det är på AF tävlingar dom brukar ha ett rodd moment.

testa CII första gången idag, körde 2min, men fatta inte vart man såg hur långt man rott, hur funkar det?

såg bara en ruta /500m [1:47:xx] ([ ] = display)

[Fultjack]

man kan ställa in hur långt man ska ro osv.. vet inte exakt hur det funkar , kör den ibland dock .. rätt stabil

[Droog]

Sist jag kollade så kunde man trycka på en knapp för att ändra informationen på displayen. Tex snitttid för 500m, kalorier per timme och total sträcka. Tror jag.

[Magnus]

ah ok då kanske det var 1minut 47sekunder det tog för att ro 500m?

[Tanman]

Concept 2 är grym konditionsträning (och styrketräning)!
1.47 var nog ditt nuvarande snitt på 500. precis som du trodde.
Man kan trycka på en stor knapp nere till höger för att ändra informationen på displayen. Man kan också ställa in om man vill köra intervaller eller om man vill köra en viss sträcka/tid.
Det finns också en hemsida där folk från hela världen skriver in sina rekord, ganska kul..kan leta reda på den om du vill. Några rikttider för att vara i skaplig roddform (enl. listan på hemsidan):

1.35 på 500m
6.55 på 2000m
39min på 10.000m.

[Magnus]

ok tackar :D hade kört cardio 1timme innan jag gav mig på CII'an. skulle testa hur man låg till i jämförelse med AF tävlande :>

blir nog att köra CII nån mer gång :)

[Tanman]

Ok, vad klarar AF-tävlande då?

[Fultjack]

tror dom drar ca 300-350 meter på 1 minut , om jag inte är helt ute å cyklar...

[Tanman]

Kan väl stämma..det är ju ungefär vad jag angivit ovan 1.35-1.40 på 500m.
Kul att veta..då skulle jag iallafall konkurrera skapligt i den grenen..det blir värre med chinsen :)

[Kungen]

Jag har 1:28 på 500 meter.
Dom tävlingar vi haft på concept II så har vinnarna oftast legat på en tid runt 1:25 herr och 1:40 dam.

[Tanman]

ja men så liknar du ju Arnold oxå :D

[Action]

Jag tävlar i Athletic Fitness.. har dock aldrig rott på en tävling. Men mitt bästa resultat på träning är 377 meter på 1 minut.

[Tanman]

Det var då faan att man hamnat i en diskussion med Arnolds...:D
Vad har ni på 10.000m då? :whipped:

//hellre långsam och svag än snabb och stark

[Prosit]

har inte kört 10 000m

men 5000m 16.40min

500m 1.21min:hbang:

jaja e väl sådär tider:em:

[Kungen]

500M på 1:21 är dunder, har för mig att elitroddarna hamnar pricis runt 1:15 till 1:20...

Börja satsa på en roddkariär?

[ugly_kid]

prosit: 1,21 är endast 6 sek från världsrekordet tror jag.


Ni kör väl på högsta motståndet (10) när ni jämför tider med varandra?

[Nils]

16.40 på 5000 verkar också mycket bra kanske 10% över världsklass.
Säker på att du inte tävlar i detta eller funderar på det??
Nils

[Prosit]

Jo jag är tävlingsroddare:D

de bästa roddarna ror 5000m under 15.20 (det är 1.32/500m)

Det där med att alla ska ro med motstånd 10 är underligt :nono:
När vi tävlar får man välja helt själv, (får inte ändra under loppet dock) Roddmaskinen räknar ut motståndet så att ex 1 skulle vara bättre än 10 är fel. de flesta elitroddare ligger mellan motstånd
3-6. Jag kör på 4. De beror bara på hur man är tränad vad som är bäst. konditionsstarka styrkesvaga får ut mer av runt 1-2 och starka får ut mer av 10:an.

ha det

:cheers:

[Kungen]

500 meter = motstånd 10

5000 meter = motstånd runt 3-6

Man får tänka på att, om du kör på 10'ans "växel" så kommer du längre för varje årtag du tar, dock är det tyngre, vilket gör att du tar slut fortare = bra korta distanser.
Och tvärtemot på en lägre "växel".
Men att hålla 1:32 i 15 minuter, FYFAN vad jobbigt.

[ugly_kid]

Prosit: tävlar du bara i roddmaskin eller tävlar du i vanlig rodd också?

[Prosit]

jag tävlar i rodd på vattnet med:hbang:

Du då tävlar i kanot eller?? Tränar med Holst kanske??

Jaja rodd o kanot :kickass:

[ugly_kid]

ja, jag tränar med holst,
känner du honom eller?