Deff/bulk

[destrukt]

Drar igång min deff om 1vecka skulle väll tippa på att jag har en 8-9kg att deffa bort. Om det nu skulle vara som så att jag blir klar lite väl tidigt kan man då köra 2veckors deff & sedan 2veckors bulk.....?

Hur pass viktigt är det att gå springa under en deff? Blir det inte lika bra resultat av den vanliga 4dagars gymträningen och enbart dra ner på maten?

[blekfet2]

Hur pass viktigt är det att gå springa under en deff?
- oviktigt om det bara handlar om viktminskning.

Blir det inte lika bra resultat av den vanliga 4dagars gymträningen och enbart dra ner på maten?

- (korkad formulering).

- deff bulka i 2v/perioder är totalt meningslöst, du kommer stå på samma "plats" som bäst. *Planering*

[destrukt]

tack för svaren blekfet2 mycket uppskattat.
Vad jag menade var om deff resultatet blir detsamma om jag motionerar under tiden (eller hänger allt på kcal underskott)?

Tycker du det vore en god ideé att dra igång deffen snarast, då man har en 8kg att bli av med? Detta är min första deff

[nutz]

Allting hänger på underskottet.

[GymTT]

Allting hänger på underskottet.

+1