WantNoFatAssHo
2002-07-03, 18:29
Fikk kjempepump og en kjempebra "feeling" i muskelen. Her er et lite resume klippet fra excel:
03.07.02 Toppform, toppmotivasjon, crea uten load kopp kaffe. Preworkoutmeal: kyllingbrystfilet m ris ca. 45-20 min før (parantes forrige workout)
Bicep KG/Reps
Enarms håndflate forovercurl 13,75+/("5")"5" 11,25+/("6")"7" 11,25+/("6")6
Toarms Twistcurl 10+/(9)9 10+/(5)"6"
Toamrs Hammercurl 10+/(8)7
Som dere ser bare seks sett pluss oppvarming, men i dag følte jeg at det var nok siden jeg fikk så god kontakt med muskelen.
Nå blir det en uke til neste pass.
Hadde vært kul om noen flere hadde postet referat fra super-workouts som kommer en gang i mellom!
03.07.02 Toppform, toppmotivasjon, crea uten load kopp kaffe. Preworkoutmeal: kyllingbrystfilet m ris ca. 45-20 min før (parantes forrige workout)
Bicep KG/Reps
Enarms håndflate forovercurl 13,75+/("5")"5" 11,25+/("6")"7" 11,25+/("6")6
Toarms Twistcurl 10+/(9)9 10+/(5)"6"
Toamrs Hammercurl 10+/(8)7
Som dere ser bare seks sett pluss oppvarming, men i dag følte jeg at det var nok siden jeg fikk så god kontakt med muskelen.
Nå blir det en uke til neste pass.
Hadde vært kul om noen flere hadde postet referat fra super-workouts som kommer en gang i mellom!