Sömn!

[titongo]

Hur mycket ska man sova per dag?

[titongo]

för att få mästa möjliga utveckling om man tränar!

[Absinteh]

Finns en tråd om sömn, sök

[jontahontas]

Läser du alla de svar du får i de andra trådarna? Ingen aning om du läser och skiter i att svara, men ett rimligt antagande är att du faktiskt inte tagit dig tid att gå igenom råden och därefter strukturera din träning.

Till saken - sov på nätterna så behöver du inte oroa dig. Det säger sig självt att du inte kommer kunna prestera på topp om du är uppe till 2-3-4 varje natt och samtidigt har tex skola på dagarna.