Lellan
2003-02-25, 20:50
Mina kolhydratkällor är för närvarande fiberhavregryn till frukost, korngryn/linser/bönor/råris osv till lunch, ev samma till middag men oftast är det en frukt efter träning och grönsaker som gäller (på kvällen bara protein + fett).
Nu undrar jag om jag förlorar något på att byta ut även lunchkolhydraterna till grönsaker?
De grönsaker jag äter mest är vitkål, broccoli, grönkål,spenat osv. (Ibland morötter, paprika å mer salladsbetonade ).
Mitt mål är (häpnadsväckande nog) mindre fett och mer muskler.
Förresten, var hittar jag en komplett GI-lista över grönsaker? Tycker Pauluns (och kolozzeums) är lite snåla med info..
Nu undrar jag om jag förlorar något på att byta ut även lunchkolhydraterna till grönsaker?
De grönsaker jag äter mest är vitkål, broccoli, grönkål,spenat osv. (Ibland morötter, paprika å mer salladsbetonade ).
Mitt mål är (häpnadsväckande nog) mindre fett och mer muskler.
Förresten, var hittar jag en komplett GI-lista över grönsaker? Tycker Pauluns (och kolozzeums) är lite snåla med info..