viceman
2003-02-24, 21:03
Har lite hull jag vill bli av med. Tränar styrketräning 2-3 gånger i veckan, ska bli fyra. De andra dagarna går jag en promenad med hunden på 20-30 min, förutom lördagar när jag är ute med hunden nästan hela dagen.
Har satt söndag till lågintensiv träning, bruakr gå i rask takt, men oftas bara i ca en timme. Tycker det känns lite.
Hur ofta och hur länge bör jag gå för att det ska ge effekt?
När börjar styrketränignen bli lidande?
Har funderat på att gå ca 30 min, för att sedan springa samma sträcka, hur bra vore det?
Angående kosten så käckar jag mackor och havregryn till frukost. Skollunch, proteindrink de dagar jag tränar, annars havregryn eller frukt som eftermiddagsfika. Sen kvällsmat.
Försöker äta nyttigt, nästan aldrig godis osv. Tycker dock att det är svårt som fan att äta rätt fett på morgonen som man ska. Nått förslag på en bra frukost efterfrågas. Toast med marmelad och honung är nog inte så bra egentligen.
Har satt söndag till lågintensiv träning, bruakr gå i rask takt, men oftas bara i ca en timme. Tycker det känns lite.
Hur ofta och hur länge bör jag gå för att det ska ge effekt?
När börjar styrketränignen bli lidande?
Har funderat på att gå ca 30 min, för att sedan springa samma sträcka, hur bra vore det?
Angående kosten så käckar jag mackor och havregryn till frukost. Skollunch, proteindrink de dagar jag tränar, annars havregryn eller frukt som eftermiddagsfika. Sen kvällsmat.
Försöker äta nyttigt, nästan aldrig godis osv. Tycker dock att det är svårt som fan att äta rätt fett på morgonen som man ska. Nått förslag på en bra frukost efterfrågas. Toast med marmelad och honung är nog inte så bra egentligen.