halvspecial
2007-01-18, 22:16
Hejsan alla glada och mindre glada människor!
Är helt ny på detta forumet, men har haft det i tankarna att ställa en fråga angående just kosttillskott, proteinpulver och sådant.
För att dra en lång historia kort (så kort som möjligt*rolleyes* ) så börjar jag med mig själv, vad jag tränar, vad jag förväntar mig av mig själv, mina matvanor etc. Och förhoppningsvis kan ni hjälpa mig hitta något (gärna pulverform som går att blandas med vatten *whistle* ) som passar mig!
______________________________________________
Jag:
Kille, 19 år, 70 kg, 180cm (OBS! ej penis :thumbup: ), normalt kroppsbyggd dock ganska seg kropp och gillar att slita.
Jag jobbar 07.00-16.00, fem dagar i veckan som chaufför (levererar vindrutor och jox till glasmästerier) och har jobbat med detta i ett par månader. Till lunch blir det i princip alltid mikromat *gah!* för det är sällan jag har hemlagad mat att ta med mig. De gångerna jag inte äter mikromat blir det ofta mcd, men jag försöker undvika detta så mycket som möjligt, och vill helst sluta med detta helt nu när jag börjat träna igen.
Träningen:
Jag har tränat fotboll i snart 16 år och prövat på lite andra sporter, men inget som fångat mitt intresse. I kanske 2 månader har jag legat på latsidan med träningen och bara latat tills nu efter nyår. Tyckte att det kommer ske en kollaps snart om jag inte tog tag i träningen igen, men var sugen på att testa på något annat.
Har nu börjat träna Thaiboxning, och det känns i min kropp vill jag säga, det är riktigt skönt!
Måndag: thaiboxning, 20.30 - 22.00
Tisdag: fotboll, 19.30 - 21.15
Onsdag: thaiboxning, 20.30 - 22.00
Torsdag: fotboll, 18.30 - 20.30
Fredag: vila
Lördag: ingen vidare motion, möjligtvis flänga runt på stan med tjejen, senare gå hem från krogen :hbang:
Söndag: lite smålatj med c-laget (fotboll), alltså ingen vidare hård träning
Mål:
Jag vill få en vältränad kropp (beach 2007?), bra kondis och en blomma i själen. Mitt mål är givetvis också att ha kul, men jag tycker det är kul med fotbollen och thaiboxningen så det är inga problem.
_______________________________________________
Matvanor;
Måndag - Fredag:
06.00 - frukost, 1 macka, yoghurt + flingor, jos.
09.00 - frukost nr.2, 2 mackor
13.00 - lunch, mikromat (bad behavior) + en banan + en clementin
~17.30 - någon form av mat, vad det blir varierar väldigt. Ibland en rejäl måltid, ibland macka + yoghurt + flingor + jos.
Efter träningen: nästan alltid blir det inget för jag är trött och måste lägga mig.
Lördag och söndag varierar ständigt och det är svårt att skriva upp.
________________________________________________
Slutligen:
Jag tycker att jag får i mig förlite av det goda, och för mycket av det dåliga. Jag TROR att jag hade mått bättre av att kanske få i mig någon form av shake i samband med: 1-innan lunch, 2-efter träning, möjligtvis 3- innan träning.
VAD jag ska få i mig är dock ett mysterium för mig och jag skulle vara evigt tacksam om ni kunde hjälpa mig hitta något.
Är det något mer ni undrar är det bara att fråga!
Tack på förhand!
Är helt ny på detta forumet, men har haft det i tankarna att ställa en fråga angående just kosttillskott, proteinpulver och sådant.
För att dra en lång historia kort (så kort som möjligt*rolleyes* ) så börjar jag med mig själv, vad jag tränar, vad jag förväntar mig av mig själv, mina matvanor etc. Och förhoppningsvis kan ni hjälpa mig hitta något (gärna pulverform som går att blandas med vatten *whistle* ) som passar mig!
______________________________________________
Jag:
Kille, 19 år, 70 kg, 180cm (OBS! ej penis :thumbup: ), normalt kroppsbyggd dock ganska seg kropp och gillar att slita.
Jag jobbar 07.00-16.00, fem dagar i veckan som chaufför (levererar vindrutor och jox till glasmästerier) och har jobbat med detta i ett par månader. Till lunch blir det i princip alltid mikromat *gah!* för det är sällan jag har hemlagad mat att ta med mig. De gångerna jag inte äter mikromat blir det ofta mcd, men jag försöker undvika detta så mycket som möjligt, och vill helst sluta med detta helt nu när jag börjat träna igen.
Träningen:
Jag har tränat fotboll i snart 16 år och prövat på lite andra sporter, men inget som fångat mitt intresse. I kanske 2 månader har jag legat på latsidan med träningen och bara latat tills nu efter nyår. Tyckte att det kommer ske en kollaps snart om jag inte tog tag i träningen igen, men var sugen på att testa på något annat.
Har nu börjat träna Thaiboxning, och det känns i min kropp vill jag säga, det är riktigt skönt!
Måndag: thaiboxning, 20.30 - 22.00
Tisdag: fotboll, 19.30 - 21.15
Onsdag: thaiboxning, 20.30 - 22.00
Torsdag: fotboll, 18.30 - 20.30
Fredag: vila
Lördag: ingen vidare motion, möjligtvis flänga runt på stan med tjejen, senare gå hem från krogen :hbang:
Söndag: lite smålatj med c-laget (fotboll), alltså ingen vidare hård träning
Mål:
Jag vill få en vältränad kropp (beach 2007?), bra kondis och en blomma i själen. Mitt mål är givetvis också att ha kul, men jag tycker det är kul med fotbollen och thaiboxningen så det är inga problem.
_______________________________________________
Matvanor;
Måndag - Fredag:
06.00 - frukost, 1 macka, yoghurt + flingor, jos.
09.00 - frukost nr.2, 2 mackor
13.00 - lunch, mikromat (bad behavior) + en banan + en clementin
~17.30 - någon form av mat, vad det blir varierar väldigt. Ibland en rejäl måltid, ibland macka + yoghurt + flingor + jos.
Efter träningen: nästan alltid blir det inget för jag är trött och måste lägga mig.
Lördag och söndag varierar ständigt och det är svårt att skriva upp.
________________________________________________
Slutligen:
Jag tycker att jag får i mig förlite av det goda, och för mycket av det dåliga. Jag TROR att jag hade mått bättre av att kanske få i mig någon form av shake i samband med: 1-innan lunch, 2-efter träning, möjligtvis 3- innan träning.
VAD jag ska få i mig är dock ett mysterium för mig och jag skulle vara evigt tacksam om ni kunde hjälpa mig hitta något.
Är det något mer ni undrar är det bara att fråga!
Tack på förhand!