Vilket kosttillskott?

[saml]

Hallojs!

Vilket kosttillskott kan rekommenderas till en rätt aktiv 16 åring? Har hört att det bör räcka med mycket mat, men tänker att det kan vara bra att ha något att dra i sig när man kommer hem efter träning och det kanske är en timme kvar till maten.
Just nu ser mitt träningsupplägg ut såhär:

Måndag: skolidrott, tennis
Tisdag: Gym
Onsdag: Skolidrott, tennis
Torsdag: Gym
Fredag: Tennis, fys
Lördag: Gym
Söndag: Tennis, bandy

Min tennistränare rekommenderade mig ett pulver som heter Mega Mass 4000 men jag undrar om det finns något inte är allt för dyrt som är bättre för mig?

Jag är som sagt 16 år, väger 63 kg och är ca 180 cm. Skulle gärna lägga på mig ett par extra kilon *popcorn*, men jag är inte jättesmal direkt.

Nåja, vad rekommenderas?

mvh Samuel

[Oktay]

En vanlig gainer skulle nog vara bra
http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=23&products_id=58

[saml]

Tack för svart! Det där såg ju riktigt bra ut efter vad jag förstår.. ska kolla runt lite till och om jag inte hittar något annat så blir det nog en sån :)

[Handcuff]

Vilodag?

[eandersson]

Vilodag?

Vilodagar är dagar man är sjuk, fyller år, julafton och nyår. *screwy*

[Eddie Vedder]

Vilodagar är dagar man är sjuk, fyller år, julafton och nyår. *screwy*


Julafton är årets mest gjutna träningsdag!!!*flex*