Dosering whey-80

[Snatch]

Har just börjat använda whey-80 efter träning. Enligt doserings anvisningen på förpackningen skall man dosera 1,5-2 skopor till 3 dl vätska(tror jag de va..). Det jag undrar över är hur stor skopan skall vara? För det står inte och jag fick ingen med heller.Har kört med en jag har i matlagning(kommer inte ihåg hur stor). Jag har också tagit mer än det står eftersom det smakar bättre då. Det jag undrar över är hur stor skopan skall vara? Blev lite risig i magen när jag började använda det och tänkte att jag kanske tagit för mycket..

[Larsson]

Har för mig att skopan man får från GG är på 0,5 dl.

[occt]

ta en dl :thumbup:

[Überbiffen]

Deras skopor är på ½dl. Ta så mycket/lite du känner för. Hur mycket får du i dig av den vanliga kosten? Du kanske inte ens behöver hiva i dig proteindrinkar.

[rono]

brukar köra 1 dl.

[Snatch]

Tack för feedbacken...

[Sadde]

är ni säkra på att det är 1/2 dl? Min skopa är 3/4 dl.

[gnagaren]

En skopa är på 1/2dl, det är rekommenderat att man ska ta en och en halv skopa, dvs 0.75dl så man får en portion med ca 22g protein, 1.5g kolhydrater och 2g fett. Detta är rekommenderat att tas 3ggr om dagen, vilket jag tycker är för mycket, eftersom man får i sig tillräckligt mycket protein om dagen genom att äta rätt. Fast skippa det där med en och en halv skopa och ta två istället, palla mäta upp så man får exakt, lite extra protein är aldrig fel ;)

[Inzza]

En skopa är på 1/2dl, det är rekommenderat att man ska ta en och en halv skopa, dvs 0.75dl så man får en portion med ca 22g protein, 1.5g kolhydrater och 2g fett. Detta är rekommenderat att tas 3ggr om dagen, vilket jag tycker är för mycket, eftersom man får i sig tillräckligt mycket protein om dagen genom att äta rätt. Fast skippa det där med en och en halv skopa och ta två istället, palla mäta upp så man får exakt, lite extra protein är aldrig fel ;)

så 66g extra protein per dag är helt åt helvete att kasta sina pengar på menar du ? eller vänta lite nu... 66g protein från whey80 kostar ju skitmycket, ca 5k.

Alla har inte råd att äta 2kg kyckling per dag.