forced reps

[BonusBoB!]

Vad anser ni om att köra ett par forced reps i slutet av varje set?
Bra eller dåligt?

[King Grub]

Varje set? Absolut icke. Majoriteten av seten tycker jag man bör köra tills man misslyckas med att få upp den sista repetitionen, men sedan är det färdigt. Något set med ett par forced mer pass kanske, men varje set tror jag obönhörligt leder till överträning.

[Spud]

det finns en tråd som rör det här ämnet som heter "avsluta ett set".

kolla andra trådar före du startar en ny *tipsa* :)

[BonusBoB!]

Spud: Jodå, har läst igenom den tråden x antal ggr. Tycker dock inte den gav något riktigt svar på min fråga.

[Spud]

jasså? jag har läst en antal teorier i den tråden angående att köra till failure och i vissa fall forced reps. redan de två första svaren berör det.

varför inte ställa frågan i den tråden?

[BonusBoB!]

aja, ledsen om du störde dig på att jag postade en ny tråd.