Smalbänk?

[K.J]

Kör ni styrkelyftare mycket smalbänk? Hur ska en riktigt bra smalbänk se ut? Jag har upptäckt att brett grepp är farligt för mig i bänkpressen. Ni som läste min senaste tråd vet varför. Men smalbänk fungerar rätt bra. Tänkte bli bra på detta då istället. Har ni några råd att ge om smalbänk?

[Miiix]

Smalbänk är en vanlig övning bland styrkelyftare. PERSONLIGEN tycker jag att ett axelbrett grepp är lagom: gör ont i handlederna om jag håller smalare.

[K.J]

Okej! Och jag får ont i axeln av brett grepp, hehe.

[Drftr.com]

jag kör smalbänk 1 gång i veckan direkt efter mark och rygg övningarna

[K.J]

jag kör smalbänk 1 gång i veckan direkt efter mark och rygg övningarna

Håller du stången långt ner då, typ på magen ungefär för att arrbeta med triceps så¨mycket som möjligt?

[Drftr.com]

Håller du stången långt ner då, typ på magen ungefär för att arrbeta med triceps så¨mycket som möjligt?

Nej jag kör som i bänken förutom att jag håller smalt då....Gott nytt år