Era 10 (troligen) vanligaste råvaror år 2007?

[Jacky]

En liten inspirationståd:
Vad satsar ni på för råvaror nästa år. Kan kanske vara svårt att gissa, men dela med Er så gott Ni kan.
Skippa rangordning (för svårt), men numrera gärna för strukturens skull.

Här kommer min lista.
1. Lax
2. Havregryn
3. Ägg
4. Proteindrinkar
5. Linfröolja
6. Rotfrukter (morot, vitkål, rödkål)
7. Äpplen
8. Kycklingfilé
9. Champinjoner
10. Quorn-produkter

+ Kanel, kardemumma, omega-3 kapslar

[skratt]

1. Gryn (av olika slag, råg, dinkel, havre..)
2. Qourn
3. Bönor
4. Ägg
5. Soja/havremjölk
6. äpplen/apelsiner
7. Keso mini
8. Grönsaker av alla dess slag..
9. Sojaprodukter
10. Quinoa

[Fed up]

1. Ägg
2. quorngrejer
3. broccoli
4. yoghurt
5. fullkornspasta
6. hembakt bröd
7. frukt, antagligen mest banan och äpple, men ska börja äta tex ananas oftare
8. keso/kesella(har förätit mig på det nu, men till en diet blir det nog tillvänjning igen)
8. frusna bär
9. mager ost
10. lättmjölk

[blekfet2]

kyckling
äggvita
minimjölk
vassle
paprika
sallad
gurka
kesella
pasta
kokt skinka

[mr.clean]

havregryn
hermesetas flytande
havrekli
minimjölk (laktosfri hälst, havremjölk)
polarbröd extrem
äggvita
broccoli
brysselkål
kanel
Senap (0 % socker 0 cal), Really good :D

[machine gun]

1. råggryn
2. keso
3. färdigskivat bröd
4. ost
5. lättmjölk
5. frukt
6. grönsaker
7. ris
8. pasta
9. kaffebönor
10. potatis

[Shakemynuts]

Är det möjligt att faktiskt vara vegetarian men få i sig bra protein osv? Jag vill fortsätta växa ordentligt, men samtidigt verkligen vara vegetarian. Krockar det?
Problemet är tyvärr pengar också.

Så här ser det ut just nu iallafall..

1. Ägg
2. Kyckling
3. Gryn av olika slag
4. Grönsaker, paprika, broccoli osv
5. Frukt, mandarin, apelsin, äpple, banan
6. Keso
7. Tonfisk
8. Kassler
9. Ris
10. Fisk

[machine gun]

Är det möjligt att faktiskt vara vegetarian men få i sig bra protein osv? Jag vill fortsätta växa ordentligt, men samtidigt verkligen vara vegetarian. Krockar det?
Problemet är tyvärr pengar också.

Tjaa.. baljväxter är ju faktiskt billigare än kött. Men det finns massor av trådar om det. Sök eller skapa en ny tråd i kost & näring om du mot förmodan inte skulle finna det du söker.

Inser nu att jag glömt sätta upp baljväxter på min lista, det är ju faktiskt något jag äter i stort sett dagligen. Klantigt *screwy*

[Pepz]

havregryn
rostbiffsfilé
Köttfärs
Potatis
Ris
Pasta
Mjölk
Ägg
kaffe
Kyckling

[Gabbe]

Chips
Lös godis
Jordnöter
Chocklad
Osv...

:D

[Vimpyboy]

1 Fisk (Mest lax)
3 Ris
4 Kycklingfilé
5 Quorn
6 Frukt
7 Keso
8 Kesella
9 Frusna bär
10 Potatis

[szentgotthard]

1 Kaffe.
2 Ägg.
3 Kyckling.
4 Nötter.
5 Keso.
6 Fisk.
7 Ris ( Potatis & Fullkornspasta ).
8 Tonfisk.
9 Skinka.
10 Minimjölk.

*flex*

[sissa]

1. Nötkött
2. Kyckling
3. Filmjölk
4. Bröd
5. Skinka
6. Ost
7. Baljväxter
8. Pasta
9. Ris och gryn
10. Potatis

[mystic[-_-]]

1. Kyckling
2. Ris
3. Pasta
4. Kvarg
5. Minikeso/Minimjölk
6. Havregryn
7. Nötkött
8. Rapsolja
9. Vassle/Kasein
10. Tonfisk

[NisseEriksson]

1Kvarg
2Sojabönor
3Paprika
4Kikärtor
5Kyckling
6Spenat
7Wokgrönsaker
8Ägg
9Havregryn
10Prottepulver(om det räknas)

[Carolinew]

1. Whey 100 (såklart...)
2. Tonfisk
3. Kycklingfilé
4. Rågflingor
5. Lättmjölk
6. Fullkornsris
7. Alla tänkbara grönsaker
8. Frukt
9. Knäckebröd
10. Hm...

[shut teh face]

1. Makrill
2. Fullkornspasta
3. Frysmix; paprika majs ärtor
4. Frysmix; wok
5. Fullkornsbröd
6. Keso lök
7. Äpple
8. Banan
9. Kycklingfilé
10. Cheddarost (var tvungen..)

+ Massor av kryddor!

[knazcandy]

1. Ägg
2. Nötfärs
3. Havregryn
4. Pasta
5. Skinka
6. Makrillfilé i tomatsås
7. Kesella
8. Potatis
9. Linfrö
10. Cashewnötter

[LadyG]

1. Kyckling
2. Keso
3. Lax
4. Kassler
5. Bönor och grönsaker i allmänhet
6. Lättmjölk
7. Minilätta
8. Olivolja
9. Nötkött
10. Grovt bröd

Inte med på listan, men flitigt förekommande och inte i någon inbördes ordnding: råris, fullkornspasta, potatis, knäckebröd, mager ost, leverpastej, nötter och frukt.

[Carolinew]

Oups, nä nu åkte tonfisken ur skafferiet, efter att ha läst här på forumet om alla tungmetaller... Tusan det som har varit min favoritmat den senaste tiden *gah!*

[jesuz]

1. Kyckling
2. Tonfisk
3. Lax
4. Mjölk
5. Keso
6. Bananer
7. Bröd
8. Frukt
9. Grönsaker av alla dess slag
10. Nötkött

- Ej rangordnat...

[Bobbokrull]

1. Kyckling
2. Minikeso/kesella
3. Råris
4. Havregryn
5. Morötter
6. Kyckling
7. Nötter av olika slag
8. Ägg
9. Nötkött, gärna älgkött.
10. Broccoli, gröna ärtor, osv.

[Shakemynuts]

Proteinpulver räknas väl inte som råvara? :D

[tp_88]

Kvarg
Vasslekoncentrat
Mjölk
Nötter
Ris
Pasta
Bröd
Tonfisk
Potatis
Nötkött

[Olsson]

Pasta
Bröd av alla slag
Lättmjölk
Keso
Kycklingfilé
Kidneybönor
Havregryn
Banan
Ägg
Ärtor

[skaparn]

Potatis
Ägg
Falukorv
Kyckling
Knäckebröd
Banan
Äpple
Druvsocker
Ost
Swebar pepparkaka

[Cerberus]

Havregryn
Proteinpulver(vassle/kasein)
Fettsnålt nötkött
Kycklingbröst
Grönsaksblandningar(sommargrönsaker e favvo!)
Potatis
Keso(mini, äre för fett smakar det bajs tycker jag)
Ris(råris, jasmin, basmati osv) då ja älskar ris o kyckling!
Sweet thai chili-sås! Finns nästan alltid hemma! All dietmat blir gott me d!
Rapsolja(att steka i)

[sonic]

kiwi
apelsinjuice
bladgrönsaker
tomatsås
kycklingfilé
vassleprotein
sesamolja
havregryn
alpro soya
actimel

[dajmond]

1. Kalkon
2. Tonfisk
3. Lax
4. Dinkelmjöl
5. Proteinpasta
6. Kesella
7. Havregryn
8. Proteindrinkar
9. Frysta bär
10. Vanlig hederlig köttfärs (10 %)

[dajmond]

Oups, nä nu åkte tonfisken ur skafferiet, efter att ha läst här på forumet om alla tungmetaller... Tusan det som har varit min favoritmat den senaste tiden *gah!*


Hmm...men det där är väl inget att bry sig om man bara äter det i små mängder??? Är väl typ som det där med cancer o chips, att man måste smälla i sig fem påsar om dagen för att det ska orsaka cancer efter typ tre år hehe.

[bluelight]

1. Havregryn
2. Mjölk
3. Kött (skriver jag, äter för de mesta olika sorter)
4. Kyckling
5. Ris
6. Potatis
7. cous cous
8. Kesella
9. Grönsaker, oftast småtomater och gurka
10. Frukt

[Sheogorath]

Enkelt!

1. AXA Snabbhavregryn
2. Standardmjölk
3. Proviva Jordgubb
4. Alaska Pollock
5. Krossad tomat
6. Polarkraft Havre
7. Banan
8. Kaffe
9. Kaffe
10. Kaffe

[L-Sami]

1. Ris
2. Ägg
3. Pasta
4. Nötfärs
5. Bröd
6. Fläskkotletter
7. Köttbullar
8. Hamburgare
9. Tonfisk
10. Smör/Rapsolja

[coxie]

1. Havregryn
2. kycklingfile
3. Frukt/grönsaker
4. Råris/pasta
5. Fläsk/oxfile (beroende på vad som finns inne)
6. Tonfisk
7. Vassleprotein
8. Olja
9. Krossade tomater
10. Bröd

[Überbiffen]

Kycklingfilé
Tonfisk
Ris
Pasta
Potatis
Havregryn
Banan
Mjölk
Ketchup
Vassleprotein

[muddler]

köttfärs
tonfisk
kvarg
havregryn
ris
pasta
rapsolja
olivolja
funlight
krossade tomater

[Annie]

1. keso mini
2. havregryn
3. frysta grönsaker
4. lax
5. kyckling
6. minimjölk
7. kesella
8. frukt
9. vassleprotein
10. sojadryck med vaniljsmak

[Max]

Kanske nåt sånt här:

1. Keso
2. Bröd (Polarkraft Extrem/Optimal/Fullkorn)
3. Fil
4. Müsli
5. Köttfärs
6. Pasta
7. Paprika
8. Tomat
9. Musslor/Räkor
10. Makrill i tomat

[Caixa**]

1. Keso
2. Frukt, alla sorter
3. AXA Balansbröd
4. Paprika/gurka/tomat
5. wok-grönsaker (frysta)
6. Kycklingfilé
7. Fullkornspasta
8. Krossade tomater på burk
9. Lök
10. Ägg

[Eddie Vedder]

Senap (0 % socker 0 cal), Really good :D
Vart köper du denna senapen mr. Clean!?

Å så min egen lista:
1. Fiberberikade havregryn
2. Grovt bröd
3. Grönsaker och rotfrukter i olika former (morötter, broccoli, vitkål, paprika och olika former av lök ligger i topp)
4. Linser
5. Sojabönor
6. Sambal Oelek(Ett måste i alla kök!), samt andra starka kryddor såsom cayennepeppar å piri-piri.
7. Olivolja (smaksatt helst)
8. Kyckling
9. Makrill i tomatsås
10. Tonfisk i vatten.

Fan de känns som många saker missas här, men men jag får se de som nåt positivt. De innebär ju iaf att man har en någorlunda varierad kosthållning.:thumbup:

[Sigurdsson]

Ägg
Minikeso
Havregryn
Kycklingfilé
Lax
Matvete
Quinoa
Morötter
Kål, Blommkål, vitkål etc
Räkor

[00600]

Kycklingfilé
Kalkonkött
Fullkornsris
Lax
Räkor
Tonfisk
Fria grova (glutenfritt bröd)
Cashewnötter (naturella)
Boveteflingor
Ägg

[cam]

Fiberhavregryn
Falu rågrut
Proteinpulver
Minimjölk
Minikeso
Kesella 1%
Naturell lättyoghurt
Krossat linfrö
Potatis
Kyckling

Bubblare: Avocado, makrill, skepparhalvor, provivadryck

[izza]

1. Quorn-filéer, ny favorit
2. Coops lättfruktyoghurt
3. Ramlösa med olika smaker (räknas det som råvara??)
4. Jordnötssmör, eller mager bredbar ost
5. Kikärter & Linser
6. Whey FX & Lättmjölk
7. Pasta
8. Ris
9. Avocado (iaf så länge det låga priset håller i sig)
10. Bananer

Det var det jag kom på på rak arm. Men det finns ju maaassa mer, trodde det skulle bli svårt att rada upp 10 st bara sådär.

[superfettzor]

1. Oxfilé
2. Kaffe
3. Potatis
4. Coco Pops
5. Standard Mjölk.. Mums :)
6. Mozarella Ost
7. Lax
8. Ris
9. Fläskfilé
10. Kycklingfilé

[samsam]

1.MJÖLK
2.Köttbullar
3.Musli
4.Hamburgare
5.Ägg
6.Tonfisk
7.Strumpor
8.Kokt Turkey(skivad)
9.Nötfärs
10.Pasta

[PowPow]

1. mjölk
2. ägg
3. sojaprodukter
4. bröd
5. havregryn
6. keso av olika slag
7. kesella
8. pasta
9. ris
10. apelsiner

den inbördes ordningen stämmer inte alls kom jag på

[Fartman]

Kaffe
Havregryn
Fil
Proteinpulver
Pasta
Nötfärs
Knäckebröd
Potatis
Kyckling
Äpplen

[PowPow]

Hur kunde jag glömma olivolja och kaffe!?

[Emselie]

* Havregryn
* Kvarg
* Lättyoggi
* Minikeso
* Minimjölk
* Proteinpulver
* Grönsaker "varma" (Favvo just nu: Aubergine + Zuccini + färdig wok)
* Grönsaker "kalla" (Tomat + ruccola toppar listan just nu)
* Frukt ("efter träningsbanan", äpple)
* Kycklingfilé/Tonfisk


Vi har så varierade matvanor här inne! :Virro :D

Edit: Kaffe, avokado och riktigt grovt bröd med mycket korn och frön kommer tätt efter topp tio...

[Endura]

Deffar just nu så jag räknar inte med ris, quinoa, bulgur eller Polarbröd Extrem som annars är självklara...

* Grönt te - dricks i mängder
* Kyckling, ägg och rena köttbitar (ej färs)
* Fisk (tonfisk, lax, torsk)
* Spannmål (Havre, Dinkel, Råg)
* Grönsaker (desvärre mest frysta)
* Laktosfri mjölk (både mellan och mini)
* Proteinpulver (helt kär i Fairings mintchoklad, både Complete och Sloow)
* Sötningsmedel (både flyt och tabl) och Dextrosol (efter träningen)
* Banan och småcitrus
* Baljväxter och kikärter

Inte att förakta är ju självklart kanel, linfrön, kross tomat chili och tuggummi ;)

[mela]

1: Havregryn
2: Potatis
3: Kycklingfilé
4: Exotiska frukter(mango, papaya)
5: Minimjölk
6: Ägg
7: Tonfisk
8: Vitlök
9: Kaffe
10: Kvarg

[Eldhroka]

kvarg
jordgubbar
lax
fullkornspasta
fullkornsvälling
köttfärs
quinoa
potatis
mjölk
protein/karb-pulver

[T-train]

1. Dinkelris
2. Havregryn
3. Cashew
4. Mango
5. Mager nötfärs
6. Baby spenat
7. Quinoa
8. Kyckling
9. Msr: Chengs grytbaser:thumbup:
10. Avocado

[Rock'nRoll]

1. Kyckling filé
2. Fullkornspasta
3. Fryst broccoli
4. Lättmjölk
5. Mild lättyoghurt
6. Müsli
7. Ryggbiff
8. Fläkkotletter
9. Fullkornsris
10. Indiska såser från Sherwood

[nr16]

..

[Rosalie]

1. Kvarg
2. Hallon/ björnbär
3. Lax
4. Quorn
5. Broccoli mm..
6. Keso
7. Kaffe
8. Whey protein
9. Fullkornspasta
10. Glass :D

[dojjan]

Vad lite nötkött folk äter :confused:

1. Kött i alla dess former.
2. Mjölk
3. Pasta
4. Rotfrukter
5. Bröd
6. Juice
7. Proteinpulver
Behövs mer? :D

[Hanne]

Kycklingfilé
Ägg
Makrillfilé i tomatsås
Laxfilé
Minikeso
Kesella Lätt
Havregryn
Grönsaker i alla dess former
Fiber: Kruskakli, psylliumfrön, linfrön och fiberhusk.
Nötter: Naturella cashewnötter, valnötter och sötmandel.
Övrigt: kanel, flytande suketter, fryst gräslök, sambal oelek, seltin ört, örtagårdskrydda, vitpeppar, paprikakrydda.

[oksiv1]

Lättyoghurt
Kesella
Keso
Nötkött
Kyckling
Fullkornsris
Fullkornspasta
Potatis
Gainomax
Kellogs Allbran plus

[foxx]

1. Pasta
2. Köttbullar
3. Köttfärs
4. Apelsinjuice
5. Ägg
6. Kyckling
7. MJÖLK MJÖLK!
8. Oboy
9. Bröd
10. Kvarg

[Modify]

Kycklingfilé
Nötfärs 5%
Kidneybönor
Ris
Pasta
Keso
Skinka
LÖK!
Fullkornstorillias
Tomatpuré

[petersson]

Havregryn
Potatis
Pasta
Ris
Köttfärs
Mjölk
Kotlett/Karré
Kycklingklubbor
Kassler
Mjöl

[myggan]

1. nötfärs
2. kyckling
3. lax
4. mjölk
5. ägg
6. havregryn
7. a-fil
8. pasta
9. bröd
10. nötter

[larre]

Samma som förra året

Fullkornsris
Fullkornspasta
Havregryn
Linfrö
Kyckling
Tonfisk
Nötfärs
Mjölk
Ägg
Carbonara :em:

[Jax]

Mjölk
Potatis
Kyckling
Ris
Lax
Nötkött
Blandfärs
Lök
Palsternacka
Vispgrädde

[jaaaaag]

1. Kycklingfilé
2. Frukt
3. Kesella
4. Keso
5. Whey-80
6. Bröd
7. Mannagryn
8. Mjölk
9. Yogurt
10. Musli

:D