Tips på olika prottedrinkar/smoothies

[G_lund]

Hejsan!
Har just skaffat en mixer till lägenheten, alltså som rubriken lyder:

Är det nån som har bra tips på nyttiga o goda prottedrinkar/smoothies??
(kan ju tillägga att jag inte är så sugen på att ha råa ägg i)

[isato]

rå lever, en burk tonfisk och fun light, egentligen är det 2 råa ägg i också*whistle* *drool* :D

[flenders]

En massa god vaniljglass, lite mjölk och O'boy. Kan det bli bättre? Nope :D

Oj, det skulle vara nyttigt. Hm, då kan jag inte hjälpa dig.

[Lepras]

Typ såhär,,är ju bara att testa sig fram iof..
Brukar köra direkt i en shaker.
ca 1-1,5 dl frysta hallon
ca 1 dl proteinpulver
ca 1-1,5 dl havregryn
1-3 äggvitor-(inte alltid)
ca 0,6-1 dl lättyogurt
kesella efter behag...en halv burk kanske?
0,5-1 dl vatten eller mjölk-beror på hur man vill ha konsistensen..
ev lite funlight

[Me_Myself]

Lätt vaniljyoggi
Banan
Frysta hallon/blåbär/jordgubbar


Hur gott som helst :thumbup:

[Fed up]

Ska den vara proteinrik brukar jag köra kvarg, juice, frusna bär och banan (kan uteslutas om man deffar).

Annars kör jag oftast med vanlig yoghurt istället för kvarg. Ibland har jag i prottepulver, men jag tycker det sabbar smaken en del, så oftast inte.

I morse gjorde jag egen färskpressad juice:mixade två apelsiner och frusna jordgubbar. Sjukt gott och mycket vitaminer, men inte så mycket protein kanske.

[G_lund]

rå lever, en burk tonfisk och fun light, egentligen är det 2 råa ägg i också*whistle* *drool* :D


låter ju sjukt gott *spy*
om man inte gillar råa ägg, kan man inte lägga i ett kokt då? *whistle*

[Kwon]

Lite glass
Lite ägg
Banan
Lite pulver
Mjölk

Funka

[blekfet2]

jag har en som jag brukar göra som är smaskens:

frysta jordgubbar
isbitar
funlight - jordgubb
250g lätt kesella
2-3 msk mjölk

mixxa och njut.

[G_lund]

okej.. tack för tipsen, blir till o testa imorrn.

[tp_88]

Brukar köra:

150-200g kvarg
1-2dl Lättmjölk
1dl Lättyoghurt
Ev. frukt/bär

Gott, smidigt och nyttigt. Kompletteras med t.ex. bröd och nötter.

[machine gun]

vaniljyoghurt
lite mjölk
valfri frusen frukt eller frusna bär

[G_lund]

har kört:
2 dl havregryn
4 dl mjölk
+ lite rapsolja
har kört det några mornar nu o det funkar fin fint.. :)
sen känner man ju sig inte mätt heller. skulle säkert kunna dubbla.
brukar käka ett ägg o lite frukt efter.