Visa fullständig version : Rossboxing
hammer95
2006-12-23, 13:56
Hardcore training (http://www.youtube.com/watch?v=8ClxdM6ApTI&eurl=)
henke1001
2006-12-23, 16:24
Med lite explosiv benträning också så tror ajg det är perfekt styrketräning för en fighter det där!! Mycket explosivitet o många mukelgrupper samtidigt.. Såg jobbigt ut faktiskt.. *flex*
perarvid
2006-12-23, 16:35
Ross är jävligt grym, helt sanslöst vältränad. Jag har hans böcker. De är sjukt bra, informativa och allmänt vettiga. Hans grej är övningar som funkar och verkligen är effektiva. Han riktar ju mest in sig på fighters, men jag tror nog även bodybuilders kan ha nytta av att kolla upp honom.
Ross är grym skulle gjärna ha han som PT.
sjukt snabb med repet också :)
Ross är jävligt grym, helt sanslöst vältränad. Jag har hans böcker. De är sjukt bra, informativa och allmänt vettiga. Hans grej är övningar som funkar och verkligen är effektiva. Han riktar ju mest in sig på fighters, men jag tror nog även bodybuilders kan ha nytta av att kolla upp honom.
Vart kan man köpa dessa böcker?
perarvid
2006-12-23, 18:22
Vart kan man köpa dessa böcker?
Vad jag vet kan man bara köpa dem direkt från Ross, vilket jag tycker är vettigt, han är värd så mycket som möjligt av summan istället för att gå genom nåt fjantigt bokförlag osv... kostar typ 250 spänn styck inkl frakt.
http://www.rosstraining.com/products.html
håller med om att böckerna e riktigt bra, mkt bra roliga ideer och perfekt om man vill kunna köra en massa hemma
riktigt prisvärda
hammer95
2006-12-24, 10:53
Jump Rope training (http://www.warriorforce.com/jumprope.wmv)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.