Boktips????

[Jägermeister]

Finns det nån med bra tips på:

1. Bok om träning i stil med max-OT, typ tung träning med mkt basövningar
2. Och bok om mental träning med inriktning idrottsprestationer - helst styrketräningsorienterad

Har kollat runt mkt själv, men verkar helt omöjligt att hitta några vettiga *mini* .

[King Grub]

Skaffa en riktig lärobok i träningsfysiologi i stället för en bok med ett specifikt program, t ex:

Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance. McArdle, Katch & Katch. Lippincott Williams & Wilkins; 6th edition 2006

Physiology of Sport and Exercise, Jack H. Wilmore, David L. Costill; Human Kinetics, 3rd edition 2005.

Så vet du hur människans fysiologi och muskulatur svarar på träning och kan konstruera ett eget program.

[Gabbe]

Skaffa en riktig lärobok i träningsfysiologi i stället för en bok med ett specifikt program, t ex:

Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance. McArdle, Katch & Katch. Lippincott Williams & Wilkins; 6th edition 2006

Physiology of Sport and Exercise, Jack H. Wilmore, David L. Costill; Human Kinetics, 3rd edition 2005.

Så vet du hur människans fysiologi och muskulatur svarar på träning och kan konstruera ett eget program.

Är den på svenska låter inte så i.a.f. ;)

Eller finns den på svenska?

[Thewind]

En bok på svenska vore bra, men jag tvivlar på att det finns någon riktigt bra i den klassen som de som Grub länkade. Visst greppar man engelska någorlunda men när det handlar om så avancerade saker så behöver det ju inte vara krångligare än vad det redan är...