bra frukost ?

[xarizma]

Hej! Vissa dagar brukar jag käka 1 baguette samt en tallrik med tomater och tonfisk till frukost, är detta en bra/nyttig frukost eller mat i överhuvudtaget? Tacksam för svar /Xarizma

[coxie]

Jadå vad är det i baguetten? Tonfisk+tomater är trevligt och gott.

[xarizma]

Jadå vad är det i baguetten? Tonfisk+tomater är trevligt och gott.inget speciellt i baguetten, en vanlig baguett bara.

[Dnepr]

Är det grovt bröd? Din fråga var om det är en bra frukost och mitt svar är att den är okej, den kunde varit bättre och den kunde varit betydligt sämre.

[xarizma]

Är det grovt bröd? Din fråga var om det är en bra frukost och mitt svar är att den är okej, den kunde varit bättre och den kunde varit betydligt sämre.typ grovt, ja. Hmm, vad är ditt förslag på en bättre, godare och nyttigare frukost då?

[Dnepr]

typ grovt, ja. Hmm, vad är ditt förslag på en bättre, godare och nyttigare frukost då?

Jag vet inte om detta är överkurs, men om du nu vill äta din baguett så hade jag nog valt ngt nyttigt smör, jag brukar iofs köra utan smör, men det gör förmodligen inte du. Kanske lite gurka och ngn bra skinka eller ngn/några skivor kalkon. Du kan ju äta yoghurt och dricka juice, äta gröt osv, frågan är ju bara hur mycket du vill utöka. Kör på bagutten för den gillar du, gör den "nyttigare", om det nu går, om du känner för det.

[LuThe]

3-5 hela ägg med kaviar är för mig en given frulle :) till det mackor med kvarg och kalkon som pålägg

[Johan_P]

Jag gillar gröt på morgonen, det håller en mätt länge och är nyttigt (och proteinrikt med mjölk till).

[Synergisten]

Gröt, med linfrön och solrosfrön i, superduper!

[coxie]

inget speciellt i baguetten, en vanlig baguett bara.

Tänkte mer på innehåll. När jag tänker baguette så är det bra mycket kyklingröra, ost, skinka och en hel del annat gott (men inte allt för nyttigt).

[mistermr]

Havregrynsgröt + ett äpple + proteindrink

mvh

[sailaways]

Det nyttigaste vore Quinoa- eller havregrynsgröt kokat på platta. Sätt sedan till lite russin, krossade nötter och/eller frysta blåbär (hallon, jordgubbar, tranbär, björnbär).

Baguetten innehåller förmodligen bara vetemjöl, vatten, socker och jäst och andra tillsatser. Det vita processerade vetemjölet innehåller i princip inga mineraler eller vitaminer, ej heller matsmältningsenzymer på grund av hur bearbetat det är. Kroppen kommer bara betrakta det som vitt socker. Tomat må vara nyttigt, men använd gärna mer grönsaker!

[Larsson85]

3-5 hela ägg med kaviar är för mig en given frulle :) till det mackor med kvarg och kalkon som pålägg

5 ägg + grov macka med keso är en given frukost för mig. Ägg is the shit, en av de bästa proteinkällorna som naturen erbjuder. Står mig också betydligt bättre på det än vad jag gör på havregrynsgröt.

[Axel2]

Gröt, med linfrön och solrosfrön i, superduper!

Nami nami, längtar redan tills frukosten :D

Tiill frukost äter jag:
5dl Mjölk (3%) = 300Kcal
Gröt + mjölk + frö = 250 Kcal
2mackor med 2st ägg som pålägg = 300 Kcal

[paddanboy]

Tonfisk innehåller tungmetaller, frågan är om det kan va nyttigt då.

[regus]

Gör dubbel portion till middagen, ät rester till frukost.
Din frukost är inte alls dålig, kunde vart bättre men inte dålig.