Visa fullständig version : Nära döden i smithen...
Måste bara berätta en ganska bisarr sak som hände i smithmaskinen idag. Skulle pressa vaderna och i vanlig ordning använde jag smithen till det. Det har ju alltid gått bra så jag lastade på 70 kg och tänkte sätta igång. Men först var jag ju tvungen att hitta igen det där träblocket jag brukar använda för att komma upp en bit från marken..
Hittade inte igen det "gamla vanliga" blocket som är bredare nedtill och smalt upptill, lite disträ som jag är så tänkte jag att ett platt block skulle duga lika bra..
Givetvis vickar träblocksfan över när jag just har hakat loss stången med resultatet att jag hamnar ca 0,5 bakom smithställningen med stången på axlarna.. Stångfan sätter i expressfart nedåt och jag har inte en chans att hålla emot med bara nackmusklerna..
Som tur var hade jag värmt bra innan så jag var tillräckligt varm för att trycka ner huvudet mellan bena och på så sätt komma loss från smithstången. Men jäklar vad alla stirrade :D
Fick en jävla stäckning på ryggen, men annars mår man ju prima :thumbup:
Jisses, smithen kanske försökte säga dig något?
Tigerkotten
2006-12-04, 12:29
finns ju sådana där säkerhetsgrejs på smithen som du kanske borde använda :)
Liten Men Fet
2006-12-04, 12:32
finns ju sådana där säkerhetsgrejs på smithen som du kanske borde använda :)
Jao kan vara bra. Blev varnad av en kille att köra vader där i utan säkerhetshakarna på, han hade nästa blivit giljotinerad när han trillat. Tyckte han var lite lustig men det är kanske bäst att ta på allvar. Better safe than sorry.
Äckligt läskig känsla säkert.
Stångfan sätter i expressfart nedåt och jag har inte en chans att hålla emot med bara nackmusklerna..
:laugh:
Ledsen, men det där lät så fruktansvärt kul!
Måste varit riktigt obehagligt dock!
Smithen tar väl stopp en bit innan den slår i marken?
Herkulez
2006-12-04, 13:29
Måste bara berätta en ganska bisarr sak som hände i smithmaskinen idag. Skulle pressa vaderna och i vanlig ordning använde jag smithen till det. Det har ju alltid gått bra så jag lastade på 70 kg och tänkte sätta igång. Men först var jag ju tvungen att hitta igen det där träblocket jag brukar använda för att komma upp en bit från marken..
Hittade inte igen det "gamla vanliga" blocket som är bredare nedtill och smalt upptill, lite disträ som jag är så tänkte jag att ett platt block skulle duga lika bra..
Givetvis vickar träblocksfan över när jag just har hakat loss stången med resultatet att jag hamnar ca 0,5 bakom smithställningen med stången på axlarna.. Stångfan sätter i expressfart nedåt och jag har inte en chans att hålla emot med bara nackmusklerna..
Som tur var hade jag värmt bra innan så jag var tillräckligt varm för att trycka ner huvudet mellan bena och på så sätt komma loss från smithstången. Men jäklar vad alla stirrade :D
Fick en jävla stäckning på ryggen, men annars mår man ju prima :thumbup:haha lyckats med exakt samma sak förutom att det var 120 på stången och jag hann inte komma loss från stången
:laugh:
haha lyckats med exakt samma sak förutom att det var 120 på stången och jag hann inte komma loss från stången
:laugh:
Har du tränat?
:D
Har du tränat?
:D
Och ännu mer chockerande, har han tränat vader???
Nä, det måste vara en gammal anekdot. ;)
Har du tränat?
:D
Och ännu mer chockerande, har han tränat vader???
Nä, det måste vara en gammal anekdot. ;)
:laugh: :laugh: :laugh: Jag döör - Kolohumor for the f..... win!
Typ samma sak hände mig när jag skulle köra vadpress i smith:
Stod på ett block och var lite trött efter ett set och slant väl till när jag skulle gå av blocket och trode jag hakat fast stången ordentligt, men det hade jag icke så jag for rakt ner på rumpan stången drog i golvet (tro jag hade satt på säkerhetsspärrarna...*rolleyes* ). Fick blåmärken och skrapsår på armarna och på ryggen och var rejält chockad och lipade tom. en skvätt där...:em:
Efter detta kör jag icke vadpress i smithen längre och är extremt nog med att sätta på säkerhetsspärrarna när jag kör annat i den, det tog ett tag innan jag vågade köra något överhuvudtaget i den igen...
Smithen är en stygg och oberäknerlig ponny som slänger av en när man minst anar det!
NiXPhoenix
2006-12-04, 13:55
Finns en bra stående vadpress-maskin på mitt gym, ändå ser man ibland folk som kör vader i smithen...
Antar att ni som kör i smithen här saknar stående vadpress-maskin på era gym. Inte kul.
Finns en bra stående vadpress-maskin på mitt gym, ändå ser man ibland folk som kör vader i smithen...
Antar att ni som kör i smithen här saknar stående vadpress-maskin på era gym. Inte kul.
Eller så är stående vadpress-maskinens viktmagasin undermåligt. Det är inte alls speciellt ovanligt att den är på tok för lätt även om man kör på fullt magasin.
Metal_boy_
2006-12-04, 13:57
Smithen tar väl stopp en bit innan den slår i marken?
Jo, men då ser han nog redan ut som en tårtkartong med fötter. Eller vad tror du?
Herkulez
2006-12-04, 14:05
Har du tränat?
:D
vi hade en smithmaskin i baletthallen =)
starka ben = grym plie
Ta för vana att alltid sätta fast stoppen.
Därför kör jag vader i benpressen:D
NiXPhoenix
2006-12-04, 15:30
Eller så är stående vadpress-maskinens viktmagasin undermåligt. Det är inte alls speciellt ovanligt att den är på tok för lätt även om man kör på fullt magasin.
Okej, såna finns ju också, maskinen där jag går har två korta stänger som går ut på vardera sidan, mycket enkelt och bra att lasta. Borde finnas mer såna.
mangemani
2006-12-04, 15:34
händer alla nångång.
bara en tidsfråga.
vildängel
2006-12-04, 15:39
Fan vad läskigt. En gubbe som tränar på mitt gym gjorde en liknande sak på sitt förra gym, fast han körde i hacksquaten, upphöjningen vek sig inåt, vilket resulterade i att han bröt båda benen när hela skiten rasade ner och klämde fast honom. Han hade kryckor ett bra tag efter det...
Fan vad läskigt. En gubbe som tränar på mitt gym gjorde en liknande sak på sitt förra gym, fast han körde i hacksquaten, upphöjningen vek sig inåt, vilket resulterade i att han bröt båda benen när hela skiten rasade ner och klämde fast honom. Han hade kryckor ett bra tag efter det...
Gaaaaaaaaah!! Inser du att du har förstört min framtida vadträning! *cry*
Jag kommer ju fan aldrig våga köra i hacken efter den där jädra skräckhistorian.
Tricklev
2006-12-04, 17:11
Fan vad läskigt. En gubbe som tränar på mitt gym gjorde en liknande sak på sitt förra gym, fast han körde i hacksquaten, upphöjningen vek sig inåt, vilket resulterade i att han bröt båda benen när hela skiten rasade ner och klämde fast honom. Han hade kryckor ett bra tag efter det...
AJ
Handcuff
2006-12-04, 17:15
Fan vad läskigt. En gubbe som tränar på mitt gym gjorde en liknande sak på sitt förra gym, fast han körde i hacksquaten, upphöjningen vek sig inåt, vilket resulterade i att han bröt båda benen när hela skiten rasade ner och klämde fast honom. Han hade kryckor ett bra tag efter det...
Gick maskinen sönder? eller var han klantig...borde ha kostat gymet en del i annat fall
ikariotis
2006-12-04, 17:38
en lirare på mitt gym gjorde precis samma sak, det lät ju den del så det är inte så konstigt att folk tittar...
Karl_alfred
2006-12-04, 17:56
Läskigt! Hörde på gymme förra veckan om en som fick skiten i nacken, var 120 kg eller nått, han klarade sig i övrigt. Han slog huvet i upphöjningen o klämdes emellan på nå vis.
"Stångfan sätter i expressfart nedåt och jag har inte en chans att hålla emot med bara nackmusklerna.."
Diana på forumet skulle nog orkat med nackmusklerna.*drool*
Diana på forumet skulle nog orkat med nackmusklerna.*drool*
*popcorn* :D
Fy satan vilken läskig storry asså...
Sätter min 'nära döden' gymupplevelse i hyffsat perspektiv - första gången jag fastna på huk med stång på axlarna utan pass, ivrig nybörjare och trodde på allvar att det var mina sista sekunder i livet, hrrm,,
Vad stångvikten låg på tänker jag icke språka om :D :em:
Eller så är stående vadpress-maskinens viktmagasin undermåligt. Det är inte alls speciellt ovanligt att den är på tok för lätt även om man kör på fullt magasin.
Där jag tränar går viktmagasinet i vadpressen bara till 100 kg. Även med några viktkakor ovanpå så blir det inte mycket till vikt.
Otäckt att så många har dåliga erfarenheter från stående press i smith. Den har jag ofta med på passen och givetvis saknas det säkerhetssprintar där jag tränar...
/V.
Det var väl någon tonåring som dog i en smithmaskin här i sverige för inte allt för länge sedan? Har för mig att han lastade på runt 120kg, och hade inte ens chans att hålla emot och kvävdes till döds.
EDIT: Jo, stämmer, läs mer här http://www.aftonbladet.se/vss/nyheter/story/0,2789,792258,00.html
The_RobRoy
2006-12-04, 18:51
Är det bara jag som inte fattar hur det gick till :confused:
Är det bara jag som inte fattar hur det gick till :confused:
Jag fattar det som en goodmorning+knäböj tills allt var en kötbulleliknande klump.
edit: eller du kanske menade dödsfallet?
The_RobRoy
2006-12-04, 19:06
Jag fattar det som en goodmorning+knäböj tills allt var en kötbulleliknande klump.
Hehe okej, men jag tänkte att man orkar ha stången lite längre ner på ryggen och stå så i good-morning ställning utan att bli en köttbulleliknande klump.. ..men det kanske är för jobbigt att stå så..
Zakath har gjort nåt liknande med typ 240 kg på stången.
flenders
2006-12-04, 19:10
För någon anledning så gillar gym visst inte att spika fast smith-maskiner. Jag skulle köra knäböj och det låg nog 180kg på stången. När jag är på väg upp så flytar sig hela maskinen bak och på något konstigt vis så hamnade stången framför mig. Jag trillar bakåt och 180kg är på väg ner mot mig. Som tur var så hade jag en träningskompis som lyckades greppa stången. Hade varit ganska körd annars.
Zakath har gjort nåt liknande med typ 240 kg på stången.
220kg.
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=1914733&postcount=64
Och här hittade jag mitt originalinlägg från min journal dagen då det hände: http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=505410&postcount=791
:(
För någon anledning så gillar gym visst inte att spika fast smith-maskiner. Jag skulle köra knäböj och det låg nog 180kg på stången. När jag är på väg upp så flytar sig hela maskinen bak och på något konstigt vis så hamnade stången framför mig. Jag trillar bakåt och 180kg är på väg ner mot mig. Som tur var så hade jag en träningskompis som lyckades greppa stången. Hade varit ganska körd annars.
Curlade han upp den också :)
Usch, otäckt. :(
Jag hyser fortfarande respekt för smithen, sedan jag råkade lasta på 15 kg för mycket i våras. Det positiva är väl att det är ett misstag som man, förhoppningsvis, bara gör en gång. :D
Jo, men då ser han nog redan ut som en tårtkartong med fötter. Eller vad tror du?:laugh: :laugh:
Sheogorath
2006-12-04, 21:46
Jag kan ju säga det att jag alltid är lite nervös när jag kör guillotinpressar i smithen... Tur att man litar på sina medmänniskor. Vill de döda mig där och då så är det djävligt lätt gjort. *gah!*
Är det inte lättare att hålla stången i midjehöjd typ som marklyft ? eller blir det för tungt för nyporna ?
Tricklev
2006-12-04, 23:14
Smithen gör mer skada än nytta. *gah!*
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2026, Jelsoft Enterprises Ltd.