Mat

[Gramsci]

Hej,
de dagar jag inte tränar styrketräning, skall jag fortfarande ligga på ett överskott av kalorier?
Och isådanafall, hur stort?

[Gpajpen]

du bör fortfarande ligga på ett överskott ja.
vill du ligga på lika stort överskott som träningsdagar subtraherar du enkelt bara så mycket du gör av med under styrketräningen.