omega-3 tabletter.

[vwfanatiker]

brukar ni räkna med dom i det dagliga intaget av kalorier? jag äter i % så här:

35% Kolhydrater
40% Protein
25% Fett

om jag äter 3 tab om dagen hur mycket motsvarar dom i % fett som jag äter per dag? nån som hänger med på vad jag menar? eller skiter i ni tab och äter 25% ändå?

Varje tab inehåller:
234mg EPA
125mg DHA
1mg vitamin E.

Mvh

[najsivikki]

intressant fråga.. men jag har hört att 1 tablett motsvarar fettinehållet i en normalstor portion av fet fisk.. men hur mkt det är vet jag inte heller :)

[Sverker]

Äter du 2000 kcal så får du i dig 500 kcal eller 53 g fett i kosten.
Skulle du ta 3 kapslar så blir det 56 g fett och 30 kcal extra.



Jag antar på goda grunder att din felmarginal i kosten är större än 30 kcal från dag till dag.

[vwfanatiker]

Äter du 2000 kcal så får du i dig 500 kcal eller 53 g fett i kosten.
Skulle du ta 3 kapslar så blir det 56 g fett och 30 kcal extra.



Jag antar på goda grunder att din felmarginal i kosten är större än 30 kcal från dag till dag.


ahhh då så, då skiter jag i att räkna med dom och käkar som vanligt. tack för svaret.

Mvh