Käk i samband med cardio

[SvenGunnar]

Hur lång matfri tid bör man ha haft innan man exempelvis går ut och kutar?
Efteråt har jag förstått att man ska ha i sig mat hyfsat omgående. Har hört att man inte bör ha käkat nåt på 2 timmar om man ska konditionsträna.
Är det rent *bs* eller ligger det nåt i det?

[King Grub]

Visst ligger det något i det - vill du kunna prestera ordentligt, är det inte det lämpligaste att ha en brakmiddag i magen.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=61473&highlight=glukospolymerer

[SvenGunnar]

Tackar för snabbt svar!