Visa fullständig version : Vad brukar ni träna på måndagar?
petersson
2006-11-06, 10:21
Vad brukar ni träna på måndagar?
Jag brukar träna knäböjning.
Vad brukar nu träna på måndagar?
Jag brukar träna knäböjning.
Kul fråga!
oftast böj eftersom det finns gott om folk att passa, men ibland roterar jag lite så bänken kommer på måndagar.
Triceps, Biceps, Ben, Vader, Mage och Nacke.
Numer mage och vader. :thumbup:
Rygg. Marklyft, raka marklyft, stångrodd, chins
Motion, dock nu är jag skadad i foten.
Ben. Perfekt start på veckan.
Pepparkakssmurfen
2006-11-06, 10:36
Förr brukade det bli bröst&biceps,men det har blivit axlar de senaste veckorna.
J.Saarela
2006-11-06, 10:53
Olika varje gång,beror på hur mycket och vilka dagar jag tränat veckan före.
Lövbiffen
2006-11-06, 10:56
Bröst/axlar/triceps och ibland trapz :)
Bänkpress, fast nu blir det vila på måndagar och bänk först på onsdag :)
Kör helkroppspass men låter marklyft och knäböj vara på separata pass. Måndagar brukar därför innebära marklyftsdag.
Det är olika men det brukar bli bröst eller armar.
Mr. Moose
2006-11-06, 11:15
De kommande 10 veckorna blir det böj men så blir det böj onsdag , fredag och lördag också.
Smolov FTW. *flex*
Ben, vader och ibland mage.
Varierar friskt. Idag är det bröst och ryggen som kommer köras.
Styrketräning och handboll
sweetkarolina
2006-11-06, 12:36
Böj..
Nalfaren
2006-11-06, 12:46
Ben, Vader :)
Tricklev
2006-11-06, 12:59
Bänkdag.
Idag blir det böj, bänk och chins
Bröst och biceps idag tydligen, det varierar.
Idag blir det böj, bänk och chins
coolt!
vart tränar du någonstans?
idag premiär för vintern, Längdskidåkning!
Lär bli endel framöver:)
ArnoldOnLehmä
2006-11-06, 17:02
börjar veckan explosivt. OL och snabb bänk osv.
Det som det är dags för.
Eh, ja.
Det som det är dags för.
Samma här
Whistler
2006-11-06, 17:14
Bjj.
måndagar...que?
jag har inte veckorotation iom att jag kör varannan dag =)
Ben. Perfekt start på veckan.
Jag med. Av någon märklig anledning är buren i princip alltid ledig också. Trots att "monday-mania" råder och typ allt är upptaget så är buren ledig :) Perfekt mao, för där spenderar jag en hel del tid under benpasset!
Ibland kan det bli så att jag kört benen på söndagen och då är det armar på måndag, det är inte alls lika kul för då gäller det att vara på gymmet vid rätt tid om man ska slippa köa.
Niclaaas
2006-11-06, 18:23
thaiboxning
Metal_boy_
2006-11-06, 18:24
hela kroppen.
Liten Men Fet
2006-11-06, 18:30
Ibland halva kroppen, ibland andra halvan eller hela kroppen eller en tredjedel.
Rullande schema.
Jo, alltså, det har jag också. Det var det jag menade. :)
Brooklyn
2006-11-06, 20:13
ben mage underarmar
Mass-Tech
2006-11-06, 20:15
Körde innan ben men nu blir det bröst och ham fram till jul.
Tricklev
2006-11-06, 20:56
Imorgon är det böjdag. *flex*
Ryska_raketen
2006-11-06, 20:56
Eftersom ja kör rullande schema ,så kan det bli vilket som. Men föredrar att köra ben, då dom flesta har måndagar som bröst/arm dagar.
Bröst och triceps... har alltid varit det, faktiskt.
Ben, för att få det överstökat annars hittar jag alltid på en ursäkt.
Cerberus
2006-11-06, 21:16
Sen några månader tillbaka kör jag ben och vader på måndagar, så är den jobbiga biten av veckan avklarad.
Windstalker
2006-11-06, 21:16
Framsida Lår, Mage, Vader
/Wind
Eftersom ja kör rullande schema ,så kan det bli vilket som.
+1
Rellos_87
2006-11-06, 21:39
Biceps, triceps och underarmar. Underbart!
mystic[-_-]
2006-11-06, 21:40
Olika varje gång. Idag var det bröst och axlar
Cirkelgympa; början och slut som ett vanligt gympapass men styrkestationer (med och utan redskap) och konditionsstationer (roliga saker som att springa med höga knän på tjockmattor eller kuta upp och ned på bänkar) i mitten. Har jag gott om tid (aka inte så mycket att göra på jobbet) drar jag till med lite Body Pump innan.
(ingen nyhet direkt, men tråden behövde lite variation :D )
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.