Förbränning i vila

[Turbonisse]

Tja!

Hur mycket skiljer förbränningen i vila mellan en 65 och en 75kg man?
Är det bara en marginell skillnad eller är den påtaglig?

[hasse36]

Frågan är förenklad så svaret blir förenklat.
Mellan 50 och 150 kcal.

[rhotkiw]

per timme ja.

[Tabbe]

Forbranningen i vila ar din kroppsvikt plus lite mer har jag for mig grub sagt.

70 kg = ca 90 kcal/timma i vila

[beffen]

Jag har hört att vid vila, är förbränningen störst!? Kan detta stämma tro?

[King Grub]

Jag har hört att vid vila, är förbränningen störst!? Kan detta stämma tro?

Definitivt inte!

Mängden fett som förbrukas är procentuellt störst i vila - efter en fettrik stor måltid kan nästan all energiförbrukning bestå av fettenergi, men det betyder inte att mängden energi, varken fett eller andra substrat, är störst i vila. Energiförbrukningen är lägst i vila.

[beffen]

ahaa, okej!

Tack

[Turbonisse]

Så det är en relativt marginell skillnad mellan en 65 och en 75 kilos man?

[rhotkiw]

En genomsnittsman på 75 kilo förbränner 1,7 kalorier / min av att titta på tv/ köra bil/ läsa. Sen varierar det väl lite en del är muskulösare än del är längre, en del kortare osv osv..

Sen om man inte är färdigväxt ( all ålder under 20 år ) har högre förbränning än en vuxen man.

[rhotkiw]

Sen är det ju sällan man vilar hela dygnet.. Man gör ju förmodligen något, tittar på tv, sitter ner och läser en bok, osv ..

[Lizard]

Kan man misstänka att trådskaparen missförstått att den största delen, normalt sett, av energiåtgången för en människa är den basala metabolismen? Alltså att andelen energi som går åt för kroppen under dagen är störst för kroppens existentiella behov och den övriga delen - aktiviteter - utgör, i normalfallet, endast delar av energiåtgången?

Lizard

[Turbonisse]

Men hur mycket skiljer det sig mellan en 65 och en 72-75kg man med normalt rörelsemönster?

Vägde 72-75kg i vintras och nu kvalar jag in på cirkus 65.
Min fråga är hur mycket mer föda krävs det för att hålla en vikt på säg 72 kontra 65
(Med normalt rörelsemönster då)

[King Grub]

66.5 + (13.75 x kg) + (5.003 x cm) - (6.775 x ålder). Förbränningen i vila.

[Turbonisse]

Tack för svaret King Grub


Hur ser förhållandet ut när man börjar röra på sig?

Svårt att pricka in sitt rörelsemönster med hjälp av den ekvationen tycker jag.

[King Grub]

http://www.caloriesperhour.com/index_burn.html

Där finns siffror för dom flesta aktiviteter.