Hur mycket tappar man i maxstyrka...

[Pinglan]

Hej kamrater! Idag fick jag lite skrämselhicka när jag tränade böj.....läs här http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=1874591&postcount=422

Om man räknar efter kan jag väl säga att jag egentligen inte kört några böj eller mark att tala om sedan i februari då jag fick mina diskbråck......sen började jag köra igen i slutet av augusti (började på 20kg) Hur mycket kan man egentligen räkna med att ha tappat i styrka? Jag kan ju inte testa eftersom ryggen måste hänga med...men med tanke på det jag upplevde idag lär jag ju ha tappat ofantligt mycket i styrka *cry*

Om man tänker sig att ryggen klarar resan, hur länge lär det dröja innan jag är uppe på vikter som jag gjorde innan skadan? Jag har på något sätt inbillat mig att så länge ryggen inte säger ifrån kommer jag att kunna öka 5 kg i veckan tills jag är uppe på samma vikter som innan skadan...är jag väldigt naiv som trott det? Någon som har några erfarenheter att dela med sig av? Visst måste det finnas lyftare här som haft mer eller indre allvaliga skador och som har fått vila från lyftningen? Hur lång tid tog det för er?

[stahlberg]

Inom några månader är du uppe i minst samma styrka igen, om ryggen håller (vilket vi ska hoppas).

[Pinglan]

Inom några månader är du uppe i minst samma styrka igen, om ryggen håller (vilket vi ska hoppas).
Hoppas du har rätt Krister! Nå finns det ingen mer som vill spekulera i denna frågeställning? 80 har läst, 1 har svarat :whipped: ;) Kom igen med synpunkter och åsikter nu då kamrater!

[Nitrometan]

Inom några månader är du uppe i minst samma styrka igen, om ryggen håller (vilket vi ska hoppas).
Jo. Låter troligt. 6-12 månader så tror jag Pinglan spöar sina gamla resultat. Under förutsättning att ryggen håller.

Pinglan har en tendens att tappa tålamodet och springa iväg för fort. Det kan sabotera.

[stahlberg]

Jag tror det SKULLE KUNNA gå ännu snabbare. Men det är ingen mening med att skynda. Börja försiktigt, gå gradvis uppåt.