förlora vätska, hur mycket påverkar det ?

[gear]

Lite flumig rubrik men kom inte på nått bättre :Virro

När man som jag t.ex är boxare och väger för mycket på en invägning och får lov att basta bort ungefär ett halvkilo, kan det påverka ens presterande under matchen på kvällen då ? Invägningen är då på morgonen och matchen är då på kvällen. (självklart dricker jag mycket vatten direkt efter att jag gått av vågen)

[gear]

oj såg att jag posta i fel tråf, kan nån flytta den :em:

[sunkan]

en vätskebrist på 2-5% av kroppsvikten sänker kapaciteten med ca20% har jag hört iaf

[Sverker]

Nu ligger tråden mer rätt.

Fyller du bara på med vatten och kanske lite frukt och en aning salt så är det lugnt. Vätskebalansen återställer du snabbt.

[gear]

okej va bra, behöver man inte vara såå orolig då :thumbup:

[King Grub]

I studier på brottare har det visat sig at, för att undvika prestationsförlust bör inte mer än 5% av en viktminskning i slutskedet inför tävlingen bestå av vätskeförlust, men elitbrottare som känner sig kropp går ofta högre än den siffran. Bör gälla boxare också.

[gear]

okej, tack så mycket för svaren