lättsmält mat ?

[yeyoya]

Vilken nyttig mat är lätt för kroppen att smälta ?
Till exempel vilken mat ska man äta innan ett konditions pass så de inte ligger och skvaplar runt i magen på en när man är ute o springer ?

[Max]

Jag tycker frukt är lättsmält. Känner mig aldrig "uppkörd" i magen efter jag ätit frukt, grovt bröd och gröt ibland däremot (tyvärr).

[Exhale_]

Vilken nyttig mat är lätt för kroppen att smälta ?
Till exempel vilken mat ska man äta innan ett konditions pass så de inte ligger och skvaplar runt i magen på en när man är ute o springer ?

Om du ska äta innan ett kondispass så skulle jag rekommendera mat innehållande lite fibrer.

Citrusfrukter (Clementin, apelsin, satsumas, mineolas) och annan lättsmält frukt brukar funka bra!

En favorit som jag annars brukar trycka i mig är yoghurt med havregryn!

[TylerDurden84]

Om du har tillgång till en liten proteinbars (nu snackar jag inte en 550 kcal-kaka) så testa det. Dom säljs även i vanliga livmedelsbutiker.

Annars är banan är en tidlös klassiker.

[yeyoya]

Ok banan verkar bra
men tänker mig mera än mindre måltid av relativt lättsmält mat.