insulinutsöndringen efter träningen

[nirre]

Hur är det här med insulinutsöndringen efter träning, är det bra om den är hög eller låg, varför? Hört att vassleprotein typ whey--80 ger lika mkt insulinutsöndring som druvsocker, stämmer det? Är då dessa bra i insulinutsöndringspunkt att ta efter träning? Har det står roll på byggandet??

[King Grub]

Insulin är antikatabolt.

[nirre]

Insulin är antikatabolt.

så då är det bra alltså? är höga unsöndringar negativa på något sätt?

[King Grub]

Det är positivt i sammanhanget.

[nirre]

Det är positivt i sammanhanget.

okej:thumbup:

[nirre]

en annan fråga som inte hör till topicen, tar omega-3 tillskott, står på burken att den hjälper till bättre insulinkänslighet, stämmer det?

[pragmatist]

Omega-3 har visat sig förbättra insulinkänslighet i djurförsök, ja. De kliniska studierna på människor som jag sett har dock inte kunnat visa någon sådan effekt.