handdator

Visa fullständig version : müsli

amb
2003-01-28, 00:08
Är 2 skålar müsli med lättfilmjölk bra "byggarmat" efter träningen?
Pez
2003-01-28, 00:11
Hur menar du? Direkt efter passet eller?

I vilket fall som helst är det på tok för lite protte IMO.

/pez
amb
2003-01-28, 00:14
Ja, typ nån timme efter träningen.
Du har nog rätt, mer protein behövs. Ska nog börja med "tonfiskburken" som jag hört så mycket om :)
Sverker
2003-01-28, 07:16
Genom att blanda ut müslin med hälften havregryn vinner du en del här.

- Mer protein av bra kvalite´.
- Mindre socker.
- Billigare:D
Pez
2003-01-28, 07:28
Bara ett litet sidospår:

Om mitt minne inte sviker och mina mattekunskaper inte är åt H-E så är Havregryn om inte det mest prisvärda, så ett av de mest prisvärda alternativen för protein.

Räkna på det..its really really cheeeeeap! :D

/pez
Mallan
2003-01-28, 07:48
Mer protein;

Havregryn
Kvarg/Kesella
Fun Light
Lite vatten (för att den inte ska bli sa tjock)

:eating:
amb
2003-01-28, 11:00
Mallan: ska jag alltså blanda Havregryn, Kvarg/Kesella, Fun Light och vatten till en enda röra? Hur f-n smakar det egentligen? :) Men jag ska prova!
z_bumbi
2003-01-28, 11:24
amb: Släng i en eller två skedar kesella i din mjök som du redan äter om du tycker mallans förslag låter konstigt.
Blandar du sen ut din musli med havregryn så får du en bra måltid att äta en timme efter träningen som inte kommer smaka så annorlunda mot vad du redan äter/har planerat att äta.

Angående om proteinmängden är lagom avgörs ju delvis hur stor du är samt hur stora skålar du använder... två skålar mjölk kan ju vara från 4 dl till 2 liter ungefär :)