elastic
2006-10-04, 15:47
Jag måste väl börja säga att jag en nybörjare när det gäller muskelbyggning. ;)
Jag är ca 1.84 och väger 80 kg.
Tränar på hela kroppen på gymmet 3-5 ggr i veckan och spelar innebandy 2 ggr plus match. Jag vill ha en kropp med stora synliga muskler men jag hörde att man först var tvungen att äta väldigt mycket och sedan deffa den ?
Kan någon berätta för mig ungefär vad jag ska äta och när. Men även om jag behöver träna mer eller någonting annat
Mvh Christian:)
Jag är ca 1.84 och väger 80 kg.
Tränar på hela kroppen på gymmet 3-5 ggr i veckan och spelar innebandy 2 ggr plus match. Jag vill ha en kropp med stora synliga muskler men jag hörde att man först var tvungen att äta väldigt mycket och sedan deffa den ?
Kan någon berätta för mig ungefär vad jag ska äta och när. Men även om jag behöver träna mer eller någonting annat
Mvh Christian:)