Mycket tacksam för svar

[gladiatorerna1]

Hur ska en styrketränane person fördela näringsintaget i procent när det gäller kolhydrater,proteiner och fett?Och hur ser födelningen ut under deff?

Jag skulle vara mycket tacksam om Ni kan svara på detta.

[Åse Columbus]

beror lite på vilken kropp man har = utgångsläget o materialet..

gå in på Pauluns sida och kolla där...

Åse

[Dasse]

Så här kan det se ut (alltså ingenting absolut "så här måste det vara"). Vid diet kan det se likadant ut, har dock ingen koll på hur en eventuell ketodiet ser ut. Kanske ligger man på 50/50 men det är bara en gissning, Det finns säkert någon mer kunnig som kan informera dig om detta.

Fett 25 - 40 E%
Protein 15 - 30 E%
Kolhydrater 30 - 60 E %