Gå ner i fett och bygga muskler samtidigt

[js44]

Hej!

Läste artikeln om att bygga muskler och tappa fett samtidigt,
på http://www.paulun.com/art/brannfett.shtml

Ser ju bra ut i teorin, men undrar hur bra det funkar i praktiken.
Så jag undrar, är det någon som har lyckats med detta?

Som nybörjare går det nog bra, men undrar hur bra det funkar
om man tränat ett par år?

Forumets erfarenhet sökes :)

/J

[js44]

Att göra tvärtom går bra i alla fall, det har jag erfarenhet av.

(Chips + TV)

/J

[skarbratt]

Ja, som nybörjare fungerade det bra!

Har byggt hela min träning de senaste åren på styrketräning följt av 20-30 min kontition. Samt varierat med olika pass (box, pump, fittnes, m.m.).

Jag har dock fått en kännsla av att muskelbyggandet blir lite lidande av konditionsträningen.

Skulle dock inte bytta bra kondis mot större bisar (Eller varför inte? *ler*). Nä, det är faktiskt trevligt att ha lite kondis också.

Jag tror dock det är ett bra sätt att bränna fett på, för när jag började köra styrketräning kombinerat med högintensiv träning efter, tappade jag väldigt snabbt kilona (från 85kg till 73kg på ett drygt halvår). Visserligen kombinerat med bättre kostschema och avvarandet från 3 påsar Polly i veckan *ler*

Skall se om bisarna blir något större med större potein intag. Om jag nu orkar engagera mig tillräkligt nu under våren...