handdator

Visa fullständig version : Vilket var det? ca 7000 kcal samt 11000kcal upp resp ned i kroppsfett

Fredrik_S
2006-09-07, 22:10
Läste att det var antingen runt 7000 kcal i underskott för att gå ner ett kilo kroppsfett och runt 11000 kcal i överskollt för att lägga på sig 1 kilo kroppsfett. Eller så var det tvärtom, vilket var sant?
willis
2006-09-07, 22:15
Borde väl vara lika?
7000kcal är det då som gäller
Cerberus
2006-09-07, 22:55
det beror väl på en jäkla massa faktorer..men det är nog mer kcal som behövs för att gå upp i vikt.
nutz
2006-09-07, 22:57
Borde väl vara lika?
7000kcal är det då som gäller

Behövs mer energi för att bilda mer kropp också.

Dock ska det ju vara enklare att gå upp i vikt om man redan vart överviktig.
martynj
2006-09-07, 23:07
Denna (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=67140&highlight=15000) tråd du tänkte på?

Helt klart intressant läsning! :)
Cerberus
2006-09-07, 23:09
Denna (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=67140&highlight=15000) tråd du tänkte på?

Helt klart intressant läsning! :)


hahaha min gamla tråd! :D
Sniggel
2006-09-08, 08:06
1g Fett är ju 9 kcal, således borde 1 kg fett vara 9000 kcal. Hur komer det då att man säger att man går ner 1 kg när man förbrukat 7500 kcal? Vilka faktorer spelar in? Är det för att man förbränner annat med, t ex protein som är 4000 kcal per kg och därför är 7500kcal-siffran ett genomsnitt?
King Grub
2006-09-08, 08:09
1g Fett är ju 9 kcal, således borde 1 kg fett vara 9000 kcal.

Som tur är består inte människans kroppsfett av matolja, utan även blodkärl, bindväv och annat.
willis
2006-09-08, 09:17
Behövs mer energi för att bilda mer kropp också.

Dock ska det ju vara enklare att gå upp i vikt om man redan vart överviktig.

Ah, sånt man inte tänker på när det är sådär sent på kvällen *rolleyes*
muffe85
2006-09-08, 13:07
vad jag vet, så krävs det ett totalt underskott av 7000-7500Kcal för att förbränna ett fett(under förutsättning att samtliga Kcal dras av fettet), och överskott av ca 9000Kcal för att lägga på sig ett kilo fett(under förutsättning att hela överskottet blir fett) osäker på överskottet faktiskt...
Longshot
2006-09-12, 18:14
Är det någon kunnig i ämnet som kan berätta lite mer angående detta? Är nyfiken!Förstår att det är individuellt men lite riktlinjer hade varit intressant (om det finns).