handdator

Visa fullständig version : Hjälp angående magmuskler

pjuud
2006-09-04, 16:39
Hej!

Kan någon ge mig tips hur jag tränar dom nedre magmusklerna och dom sneda magmusklerna? (vet inte om det heter så)

Tack för svar.:)
Gorilla
2006-09-04, 16:43
Nedre går inte att träna specifikt.

De sneda tränas bäst genom att vrida torson i diverse olika övningar. Brukar finnas en maskin som utförs på samma sätt som denna, fast med belastning. Den är superb

http://www.exrx.net/Plyometrics/BroomstickTwist.html
regus
2006-09-04, 16:45
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=11626

Mycket nöje!